黄金海陈式太极拳实用拳法8月21日学习笔记

发表于 2016年8月21日 由 黄金海

今天上午李晓辉教练讲了正圈、反圈的练习方法，要求手腕、肘、肩在做动作的过程中只能一个点动，其它两个点不能动，中指要始终对准前方45角的那个点，动作过程中始终遵循收肘不收手，出手不出肘的原则，手腕处一定是笔直的像焊接住一样不能弯曲，肩要压住，肘往里收。

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