陈老师在讲课中，有一个演示是让同学把两个手放在他身上，任何的两个地方，他说要贴匀往前走，才能把对方推出去，很多同学都现场试了这种微妙神奇的感觉。

       晚上和于丰泉师兄讨论这个问题，又讨论到了学习太极拳的时间问题。丰泉师兄说，他记得洪师爷说这个拳要180年才能练出来，但是洪师爷用了60年就练出来了，可能是洪师爷天分高，一年顶三年。我问他为什么睡觉要把棍儿放在床上搂着？吃饭也搂着，（因为之前丰泉师兄说过，他理解的我们的太极拳就是各种杠杆的杠）我问他是不是这样的话，一天可以顶两天？我说，即使这样，那也练不到180年呢？他说那就慢慢练，时间是不骗人的，不管是好事还是坏事，时间不会管的，都会一直进行下去。

        当时我的心头一震，时间才是最均匀的，最客观的，我们学拳，尤其是学陈老师的实用拳法，对均匀要好好研究学习，好好参悟，更要学习时间的这种均匀！因为均匀，所以势不可当，孔子也说逝者如斯夫。

       有一天中午吃饭，赵青云师兄说过，陈老师说在教拳过程中，那些发誓要把太极拳练好，练到什么程度的人，后来一个也没有练下去的。 大概是不均匀的缘故吧。

       均匀就是也不多也不少。

       当年在大青山学习的时候，记得老师说过，一天他练七趟拳，练多了，上班的时候可能会感到疲惫，练少了，对于功夫的稳定和增长又不够，这也是均匀的一种表现吧。

       找到了自己练拳合适的量，就这么一天一天练下去，至于哪一年练出来，不去管。

        赵景玉教练说，功夫可能是某一天意外的发现，自己不知道，但是老师和师兄会知道你的进步。

       找出自己合适的练习量，不轻易增加，也不轻易减少。就像开车一样，中速行驶效率最高，既安全又省油。不停才是最快的速度。

      说到这里，体会到练拳还是要保持良好的心态。       

      兴奋的时候要告诉自己，这是暂时的，不要盲目加量，导致疲惫，影响第二天的练习。

      低迷的时候也要告诉自己，坚持住，低迷也是暂时的。

       每当有新的东西诱惑你的时候，比如说新的拳种出现，要想到陈老师说的，就练一套拳，就是要把井挖深，直到出水。而不是在地球上到处挖井，没有挖到一滴水，徒劳无功。

       祝大家学拳有成，练拳有功！