成卫民 2016.8.24 上午 大青山太极拳国际讲座 学习笔记

发表于 2016年8月24日 由 成卫民 Cheng Weimin

1: 基本功练习 2: 橡皮筋练习 拧毛巾 六封四闭 提水 正反圈 伸臂转身 合肘转身 双手下拉 正圈转身拉 掩手弘捶 合胯转身插步

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