王金宜 8.24下午练习笔记

发表于 2016年8月24日 由 王金宜

子明教练带练十三式 白鹤亮翅至收势，对开步后重心移动及马步弓步开胯有了点感觉。 对定住前膝盖把后腿吸上来的体会是前腿和胯要绷紧，五个脚趾抓地。后腿的大筋也要绷紧，利用两胯合力加紧大腿，这样就能保证前膝盖不动而后腿跟上。

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