在实用拳法里，刷新大脑认知，比刷新电脑刺激多了 学员：张奎好

发表于 由
指导老师：陈中华
教学教练：赵景玉
 
周二晚上聊太极，我们一起聊了什么是开拳？
陈老师在最后提到：画龙点睛。
我的理解是，比如说，我们每天跟陈老师学习如何画龙，画个5年，10年。龙就能画得很好，龙的眼睛，龙的体态，等等。都画得很好。但是，就是需要陈老师告诉我们龙的眼睛要点到哪里，我们画的龙才能飞起来。
 
昨天晚上赵教练给我改了一下拦擦衣的动作，我瞬间体会到了，啊，原来是这样。
1. 第一动，出手—自转+公转。
2. 第二动，撑开既有左右，还有上下。
3. 第三动，双手的开，是双臂的对称，均匀地滚动。
4. 手肘的挖一勺，要过去。
 
今天早晨起来，在看陈老师讲推手视频的时候，就有一种第六感，即使胯不开，利用好公转+自转和撑开走上下。就能破坏掉对方（普通人）的格。这里的撑开并不是用胳膊主动的去撑，这时候胳膊不能动，因为一旦动了，就是顶了。对方就会有觉察，做出相应的反应。既然胳膊要撑开，又不能动胳膊，我们只能身体下去，而用眼睛看起来是胳膊主动撑开了，其实是眼睛被骗了。就像铡刀，和地面合住的地方不动，动上面的刀。
 
而且，教练教给我的很多太极理论，也能在生活中的一些常识去证明。就是对上了。
比如，1.反圈的出手，就是剪刀，铡刀的原理。定住一边，走另一边。
   2. 金刚捣碓的第一动，六封四闭的第五动，就是撑开走上下。也是剪刀。螃蟹的钳子也是一    样的。螃蟹的钳子实际上有一个不动的，只动另外一面，这个也是剪刀力。
 
平时也会思考一下拳该如何去练？
 
我觉得我是业余练拳，所以我就打算花1年的时间去做1件事。
从2025.2.1日起，一年的目标就是拧毛巾。每天最主要的任务就是拧毛巾。
一直拧到12月份，因为爬山，伤到膝盖才停下来。
在这差不多10个月的时间里，只干这1件事了。每两三个月，教练教的太极理论，在我练习的过程中，就能找到非常清晰的体会。
 
比如：1.出右手时，死死的填住右胯，整个上半身不动，只有右手和左手在动。
2. 拧毛巾的时候，力确实沉到了脚跟。填胯—丹田向后—开后胯。圆裆，形成一个拱形。
3. 两个肩和两个胯，形成一块板，尽量保持不动。
4. 拧毛巾的出手，要直，也包含一种折叠劲。就像汽车的那个手摇千斤顶。靠垂直的左右上下，撑起了上面的汽车。
5. 左手出，右手回均匀的配合。
 
这让我自己有了一种错觉，我可能是用拧毛巾开拳了。
 
差不多1年半的学拳过程，如果用一个图来表达。

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