1、手及其它与对方接触点要有捧劲。捧处不动或动也要捧住，然后找对方空的地方进入！
2、正手圈时脚处一个点、丹田肘关节一个点，
向外撬动！
3、身体后仰时后跨有支撑点！
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学习棚劲。
1、手及其它与对方接触点要有捧劲。捧处不动或动也要捧住，然后找对方空的地方进入！
2、正手圈时脚处一个点、丹田肘关节一个点，
向外撬动！
3、身体后仰时后跨有支撑点！