马玉雷西安2018.07.01讲座笔记

发表于 2018年7月1日 由 马玉雷

肩只能下沉且不算动是我们拳法的特点，肩手在一条线上，是肘在动，推着手向前，当到了推不懂的时候动肩，再动不了，动髋，！练习时用一根棍子使两手保持在一条线，动肘，动肩！

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