曹利民和陈中华老师

2019-12-8北京周课

1.第十五式，庇身捶，双反圈动作，注意不要出肘。

2.推手:接手要保持一定刚性。

练习无人似有人，推手有人似无人。

实践出真知。

3.第三式，六封四闭，最后一动上步45°推。以前手为支点，威力巨大，但是很难定的住。以右肩胯为轴练习。

右手保持一定的刚性，提前胯，把对方固定死，前半部分不动了。

后半部分，左肩和左胯合死，一起蹬上去，45°方向出。

4.所有的动作都要找到不动的点。

5.所有的转动都是围绕轴转动。