2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：嗯，好。再往这点。好好。唉。将来，你再看套路。你就能看出转了。你过去自己不会转，你看不见他。好。做。捣碓。好。唉，可以。唉。你多做了动作了。再来。就这样吧。一动也别动。开了就行了，唉好。这个手也开。唉。但开的同时，腰一转，他偏了一下。这个偏不是手偏的。这个手就在这。这个一定是两步的。

手就在这，他从这吧。这就完成了。但做他的同时，腰一转。

学员：那它是腰带，还是手。

陈老师：啊，不是。这两个不同的。各走各的。就是。唉。手就伸这个，腰就转他的。各走各的。唉。不能连在一块儿。唉，没有关系。唉。有关系就憋死了。唉，你腰没转。你腰刚才没主动的转。只是让胳膊拉着走了一下。就是独立的你看，他做他的，然后你看。是不是他这个，各转各的。走。好，可以。唉。不要动。

你动了。再回来。好，做完这个。唉好。这个我给你定定型，哎哎。轻点轻点，它顶了，唉好。再这。这个呢。在这。不要动啊。唉，记住这个型。唉。它，你看我们的拳都是这样的。一定别这么往里跑。他是这么个型。就在这个时候。我告诉你怎么样。你手轻轻地点着它。点这。那个手也点那边。唉。点底下啊。就是我压你的时候。

你把它翘起来就行。整个这边设么也不做啊。翘起来，唉。不不，不是这么翘。是往下压着翘。唉。你试。唉。唉唉，对。唉，这。不要动。就是这什么也没有，就只想这。唉。这个你这手上使劲儿了。抓我你试。唉。你看使劲儿了吧。你现在手上使了劲儿了。你现在手上在做动作。没有动作。就这么样就翘起来了。唉。

就是木头棍儿。翘起来就行了。所以这个动作非常巧妙啊。对方一碰。你往下一蹲。整个的这两个地方往下蹲。往下蹲。使劲儿蹲。别往后。你看他往后倔屁股了。直接蹲下去。你往下一蹲。这没下去。往下压。唉。压压。往下压，往下压。唉。你的，你现在呢，就是没这个习惯。你的动作都在外面。唉。你看。我做给叶向高，你看怎么样。

唉。你抓。唉。你一个手扶着我这。一个手扶着我的肘。唉。轻轻地一点就行。一个手。一个手扶着他那，唉唉，对对。别加上，就轻轻点着。唉。不是，你，你看你一抓人这不太重了。你就这样点着就行。唉。唉。你现在呢，有这个。你有这个使劲儿。这叫使劲儿。是怎么样，你看一沉下去他就在上面了。唉。你抓我你试。

你看。你是往上跑的。你看出来了吧。你看。她是手是往上翘的。是怎么样，一沉肘，他就起来了。唉。唉，手上没有动作。唉。你手一动不动。唉好。有了。就这开始走。走。走走。走。再走。唉。不不，别使劲儿。别使劲儿。走。走。好，轻轻地，不要动不要动。放在那，放在那，不要动。不要换地方啊。这两个太外了。

夹进去，唉。一夹。唉好。好。好。可以了，不要动，不要动啊。不要动。这两个手指头做这个就行了。唉。我，这个，这个反了。往这做。唉。往这做。你看。往这做。唉，这么做。唉好，你走，你试，你试。唉。你试。就把我敲起来了。你刚才都是使得劲儿。这你看。是不是一点劲儿没有了。再往下，往下。你下去。下去把手领起来。

手指头领起来。唉。你试，你试。可以了。就这么一做。对方他就起来了。唉就是这个细节上你差点。所以动作很少。唉。然后你看。往下。唉。都在膝盖上。你看我膝盖啊。你看。走。

学员：这边的力啊。

陈老师：唉。不是，你扶着这。唉。扶着我膝盖，你看。看着这。你现在是这个上面再使劲儿。他不是使劲儿，你看。

学员：劲从哪里来呢。

陈老师：嗯？没有劲儿。今天早上就说了。今天早上。你看。这个，你这个东西是很重的。唉。也可以。没问题。你过来试一试。唉。唉。先别动。你放这。唉。这样抓着。抓这。唉。抓这。唉。使劲儿把他抬起来。

学员：抬起来？

陈老师：唉。使劲儿。使劲儿。

学员：这样怎么抬起来。

陈老师：唉。使劲儿。使劲儿。是不是，用了很多肌肉啊。现在你这样，就这么样就行了。你试一试。

学员：啊啊。

陈老师：你试一试。唉。你试一试，是不是，你能感觉到抬起来了。他很重但他和底下那个垫抬起来了。嗯嗯。试出来了吧。你不要拼命。试出来了吧。为什么。这是杠杆。第一，这个碰的地方得实。你这地方你没碰实了。明白吧。你没实的话，你所有的劲儿，都在肌肉上，和它没有关系。一这样。百分之百的实了。然后怎么样。不是拉的。是往下蹲的。唉。把上边拉紧了。然后往下蹲。唉。对对对。蹲的时候收肘。唉，唉唉。

对对。你以后你就试出来那个劲儿是怎么来的。这个劲儿啊。就是上面都绷紧了没有缝隙，底下往下一落，那个劲儿就起来了。并且这个劲儿相当大。唉，一般这种东西。像这样得到东西，那农民人家干活的。就能抬起来，我们抬不起来 ，就我们不会使劲儿。说一这个劲儿呢。就是吃上了。你看我这么一碰你吧。 你这个地方往前一走。

唉。不是。你抓我你试，你看，现在我的劲儿是空的。但是你看我这么一走，是不是在你身上啊。然后我沉下去就行了。他指的是这个。你压着我你试。你看，这个劲儿很笨。但是我一使，这个地方满了，然后你看。往下一落，它就在你身上了。嗯，走。唉好。唉。起来，使劲儿往下蹲。初学不要怕，好。开。停。到这来，可以了。

就这个地方，一定要注意啊，这进去。唉，好。这沉下来。很好。再进，唉好。这个地方要在这。你一做呢，这是一个所有的人的通病。你们练的时候要看。他这个东西。刚才一过来他到这来了。唉。你站这看。你自己再从新做。自己再从这开始做，唉，唉，你看。啊，这个都可以。过了。唉。唉。这个他要在这就行了。唉。这就行了。

你看。我给你说什么是过了。看着啊。到这来。你到这来，这个还可以。这就过了。这个地方过了，他就没劲儿了。他就是在这正好可以有劲儿。你看我抓你，你试啊。这正是有劲儿的地方。这个地方是可以的。但你一到了这就没劲儿了。你试出来了。着你往我身上一靠，我已经堵不住了。因为这个角度没劲儿了。

所以你时刻的，在这你看啊。这就可以不要动。不要动。这个地方一动不能再动了。这个地方再动就过了。怎么办呢，只展手。手往外展。唉。这可以。如果你往后转一下，你试。唉。不是，不是他，你就转转腰。唉，这就没劲儿了。就这一点就没有了。唉。一定在这，你看。他和她，还是在一条曲线上。它要一弯一下，就断了。断了她后脚的力就没有了。

所以在这个时候，你往外伸。唉。你试。就在这了。我还是过了。伱一伸他就跟着走了。所以你抓我你试。你看。在这的时候，唉。你试。你这个地方两个手都顶上劲儿，你试一试。你试。在这就没劲儿了。但我在这正是有劲儿的时候。所以我这么样顶你。我绝对不会顶到这的时候，一这样又没了。你是出来这个了吧。这个位置非常重要。

你自己呢。记住这个地方，一到了这来。他一定啪停住了。然后你看。你可以这么开。但是呢，绝对不允许这么一下。唉，你他已经过了，你看到了吧。还可以。走。唉。走。唉唉。你看他又过了。是吧。你看到了吧。

叶向高：好像要，要想开这一下就过。

陈老师：对啊。就是所有的人他都得过，他要不过的话，他就做不出来这动作。嗯。唉。你看啊。唉。唉。可以了。你过过走走，试试。唉。只要是这不过。你往外伸。唉。过了。刚才你看到了吧。唉。这一点。他一下就过了。唉。还是过了。就在这。他不过。那个劲儿呢，就逼到脚上去了。唉。你试。

叶向高：又过了。

陈老师：这个地方往下落。

叶向高：这好像，这转了。

陈老师：唉。他这也，这个地方也过了很大了。

叶向高：这劲儿跑不到那去。

陈老师：唉。

叶向高：从这漏了。

陈老师：唉。现在你明白一点了是吧。就是它里面做过了他就没有了。唉唉。还是。还是，你慢慢找那个位置行了。知道这个道理就行了。好。唉，好。唉这些动作做大了，做多了。就这个位置基本上是对。就是做多了。一开始你喊一个号子。从这开始吧。唉。我对着镜头给你做你看。在这吧。就是喊个一。在这吧。你看这个收的时候，一。你看。做出来就行了。你现在呢，就是做的太，你看。这个都没有了。

唉。他什么意思。你看。我一到这吧，你一拍他，你看。你一拍我进来了。是这么个动作。并且非常的，天衣无缝么。你否则话，你试，你一动我你试。你看，他这都已经没有了。是吧，你碰一碰你试。你看你一碰，是不是正好这个动作啊。唉。所以你知道这个用法了，你就知道。晚了。你看啊。我给你慢点。你看我一碰你，你往下下。

唉。下的时候，唉。这先别过来先把腿打进来。不是。不转身啊。推进的远点。使劲儿，啊，停。停。再回去。唉。我往前一点啊，给你。就是要打到这么个效果。这最好。就在这个效果，一动也不动。一伸手就结束了。唉。你不动。一伸手，就结束了了。唉唉。这个很厉害。很厉害。你现在。唉。不是你看。我给你试试。你知道往前点。唉唉。

站在这，那离得，你看我一到这来了。你看你你试一试。这是转腰的。他不转腰，就是一伸。你试一试。这一伸，他一个剪刀啊。一转腰就跑了、唉唉。一动别动。唉。到这来，你看啊。这不到这来了么。你给他扶着这个胯。这里两个点。这和这。唉。不允许这两个地方，你就是胳膊一伸。你看。这一伸堵不住。你来试试。

学员：有这么大力么。

陈老师：不是，你试一试。你进来试一试。唉。唉好。你看。这不允许动，这不允许动。这也不允许动。你伸伸手，你试，你试。是吧。嗯。他堵不住。唉。

学员：感觉很轻松。

陈老师：不是，和你没有关系。你就按照动作要求去做。你是自己，你是不知道有力的。所以这东西，别人很难学。为什么。因为你不知道他那力在哪。不知道。没有力。

叶向高：是不是你今天早上讲的。把我挤得，我没有地方去了。

陈老师：他就是没有空隙。就是这个动作能把你空隙给拿出来。你看在这啊。唉。你到后面去扶着。你扶着这个位置。唉。然后你看，你在扶着我的胯。唉。你看我们这个上面。这。你看啊。我一这样的话，是不是有了空隙了。

叶向高：嗯。