2020春节、宅家、练拳、过关

春节将至,从大青山回到老家泰安,准备过节。

韩瑞教练在日照青山学校六封四闭单式

每年春节的时候都在老家里度过,忙碌了一年,正好借这个时间把这一年的工作总结一下,,顺一顺,反省一下自己在哪些地方做的不足。

今年的春节假期与往年不太一样,因为新冠状病毒的传染,,要在家里待的时间比平时多一,不管在家里待的时间长短,练拳是不能放下,每天的练拳任务还是要完成的。

练拳的时间有4个时间段,晨练、上午、下午、晚上,晨练的是一定要保证的,通过晨练练习基本功把身的关节活开,在练习一路或者进行单式训练,能让这一整天的状态非常好,上午与下午的练习可以根据自己的时间来调整,每次练习30分钟到一个小时左右能保证身的状态,晚上的练习至关重要,能把这一天的练拳状态保持到睡觉,增长功力。

这是一天的练拳时间,要坚持到每天都这样练习是很难的,从学会套路开始,一个月、一年、三年七年,不停的坚持练习。

韩瑞教练青山学校带领学员晨练

我是2012年8月1号到大青山勤工俭学的,到2020年2月1号正好是7年零6个月,要是从过关上讲,已经过了第2关。这么长时间你是怎么坚持下来的呢?真不太清楚,我只知道有一段时间,每一天都想走,每一天都不想练,但是就是在这样的状态下仍然逼着自己去练拳。练了这么长时间,你练得怎么样了?我也不知道,只知道每天在坚持练习,正确与否,师父每次见到会说,嗯、比上一次要好一了,有点进步,这是在鼓励我,我知道,我离师父的标准还差十万八千里呢。

陈中华老师赠送韩瑞教练书法

就像师父说的那样,练拳不可能练对,只能说离规矩越来越近。

一开始练拳就去讨论复杂的理论,是没有任何用处的,因为你连最基本的套路作都做的不标准,再去研究那些理论是徒劳无益的,唯一的效果就是安慰自己,我练得很好,我比别人要强,这只能说是自欺欺人罢了。

在练拳的时候,你会遇到很多的拳友、教练与老师。教练能把基本的作教给你,但是你要按照老师讲的标准去做,不要总觉得我认为应该怎样,我觉得应该怎样,这在练拳的状态下是不对的。就是教练怎样教的作就这样去模仿,老师怎样讲的理论,就按照这个标准去做。要做到理论与实践结合,普通人是很难做到的,你只能说通过几十年的按规矩苦练,让理论和实践越来越接近。

陈中华老师在大青山玉兰阁韩瑞教练示范推手

只要是教过你的人,帮助过你的人,你都应该去感谢他。而不是说我觉得他教的好,他教的不好,他练的不好,我练的好。

老师说一个人,师父可以评论他、父母可以评论他、妻子可以评论他,其他人不能妄加评论。更何况你做为学生,怎么能评价老师、教练呢?

在家练拳与在大青山练拳还是有区别的,在家练拳能保持你的状态,但是在大青山练拳能提高你的功力。学习是一个不断纠正错误的过程,你通过每天的坚持练习,然后加上老师的指点,让身上的错误作越来越少,对的作越来越多。

学以致用,如果你学一个推手作,真正的能把它用上,就是学会之后需要上万次的反复实践,能用好就已经很不错了。

基本功、套路、推手,没有经过时间这一关你是做不到的,就是你三年前的看法和现在的看法是完全不一样的,理解也不一样,因为你的身没经过练习,达不到要求,你想的也不一样,就是7年或者10年之后,也会有另外一种看法,前提是你必须坚持练下去。

练习这么多年,有过很多次放弃的念头,但是始终对我帮助很大的就是师父,一直在鼓励,让你坚持下去,一定不要放弃。

师父对我的帮助是各方的,不管是在练拳、工作还是生活当中,没有师父的帮助和鼓励,我是坚持不到现在的。

遇到师父练拳是我这一生最大的幸运,改变了我的一生,当然我离真正的做好还差的很远,我唯一能做的就是按照老师的要求坚持下去。1就是1、2就是2,不要有自己任何的想法。

不管是在家还是在大青山,还是在任何地方都会坚持练拳,我会坚持下去的………

dav陈中华老师实用拳法理论书法

 

关于 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞

韩瑞,山东泰安人,1987年出生,大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、广东潮汕、广西桂林 、柳州、东营、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽马鞍山、福建古田、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年8月到大青山勤工俭学。2016年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛,获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节,获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛,获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛,获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯,获得男子推手85公斤级冠军,在最后冠军决赛当中,获得冠中冠。
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2020春节、宅家、练拳、过关》上有 11 条评论

  1. 看了韩教练的文章,很有会,每次想放弃的时候,就想是练自己的身,练拳不是把别人练,一是身明显的好了,二是在想到哪如果有人欺负我,我也不那么怕了,当然我功夫还没有,可是我有自信,所以我的拳友我也是这么鼓励她们,叫她们继续练下去。

  2. 学拳遇见师父是我一生最大的幸运!虽然我现在离真正的做好还非常远 ,我唯一能做的就是按照规矩练下去,不要有自己的想法。
    希望自己往后不管在家还是在大青山,还是任何地方都要坚持练拳,会一直坚持下去……

      • 师父过奖了,虽出身武术专业,以前也觉着自己挺专业,但是随着跟师父学拳,越练越觉得自己不专业,还没有入门,越来越不敢说话了,现在就是老老实实跟着师父练拳,在教学中实践,近期会整理一下自己近期学拳,教学的一些会,跟师父拳友们汇报!感恩师父!!!

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