陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：力就出去了，我们练的就是这麽个东西。就是你看你拿这么根棍儿，你这边儿给它打上个眼，你这样你开始转它，造成这个力它能很远，怎么能知道？你放上个东西它能给摔出去。

学员：离心力是不？

陈老师：嗳，对。这个东西呢，那个离心力就是这根棍的加长！所以它练到一定程度，这所谓的内力就是，它这个棍儿本身还在这儿，转的时候有一个力出去了，这个对方他不知道哪来的东西，这是什么东西？它实际上就是离心力。

但是它打着你，是真正的打着你，但它又没出去，怎么打的你？它很神奇。你分析透了以后，它是很简单的一件事儿。但是我们很难做，为什么？只要是它不转就没有离心力。

就是你这个动作，它不转，就是这样吗？它怎么样也没有离心力，只有转起来才有，所以这个转是关键的，就是练了一辈子拳，会转的人，世界上也没几个。就是都是在晃，它只要是晃，他能晃出另外一种力，但是不是离心力。

学员：是个平行力…

陈老师：就是这个，它是什么力我不知道。它不是离心力。就是它可以是各种不同的力，但就不是这个力。我们现在找的就是这个力，所以这个很难。就是你看，这是，他这拉不开嘛！

学员：他要定住一边…

陈老师：嗳，对。所有的动作都和这个有关系，你看你像这个肘、这个手的问题。你捏着这儿，嗳，好。嗳，你捏着别推，捏着、捏住。但是呢，你别推也别拉，就在这儿固定住一点上，我们伸手的时候做这个动作，它都是这样的，你试动了吧？它一直在动。

现在你看它不动了，它不动你试它就有力了。就是不动的时候，你发现，这要不动，你这个手一点儿也动不了。

它不动的时候我给你试试这个力什么感觉啊？你沉住了，没事儿。你把手放这儿，你不要使劲，把手放上就行了。你看这儿，它是在动的，看到了吧？（嗯。）它要是一动不动，就这么走你试！它很小一点，但你就顶不住它。

因为它出了一个特别的力，那个力呢，不在大小，我们练拳呢，要练出个东西来，这个东西不在大小，这个能听懂吧？能听懂吗？要练出一个东西，出了这个东西就是功夫。

这个东西不在大小，不在好坏，不在长短，不在重轻、轻重，什么都不在，就是得练出来一个，能听懂吧？你能听懂吧？

学员：听不懂但是练…

陈老师：就是得练出来一个你身上没有的东西！就我拿一个小大头钉放在这儿，你一脚踩上没穿鞋你就受不了。

明白吧，这个东西不在大小，那你再说了，那大头钉，它当然很尖，我放一粒沙，你走一跳起来，一落上你赤着脚你试试，你也受不了。一个道理，就得我们得练出来一个身上没有的东西。

我们现在身上，你的身上的东西和他身上的东西是一样的，你凭什么能打过他？（就是一点东西。）就是你得练出来一点他没有的，明白了吧？你看我给你，你现在看我给你试你看，咱就是一样的，它也会这个，你看他也会。没关系呢，你不是练拳的？就顶住不要怕。

这个没什么，它也会，但是呢，我一走到这儿，走这一点你试！他没有了这个东西。就是一走到，你们看，你看这是打的，现在看一到这儿来，不动了就加了一点。就这一点你常人你加不出去。

就你怎么样他也不会加，就这么一点东西。你看我在他身上加，你看这是常态的，就到这儿来我加了一点，嗯哼！我给你试！知道加点什么吗？（不知道。）我给你的时候这儿呢，我一碰上的时候我这儿伸了一下，嗯哼，加了这一点。

但我在这个位置加不上，怎么办呢？我呼了一口气，我一打到这儿的时候，你看，“哼！”加了这一点。（加长…）嗳，就这一点儿气，它可能加了一毫米，但你就受不了了。所以他要正常的，你看，这是正常的，我加这一点，它进去了。

就是到这个时候你看，我这个手这麽一这样，进去这一点儿。嗳，你别使劲儿！只做动作，不要使劲儿，你看你到这儿这一使劲儿完了，它就一做这个动作，它就过去了。

学员：刚才那个，加一点…

陈老师：你看，这是正常的吧，就到这儿来我这个手，加这一下。你看，这是正常的吧？它一动不动的时候加了这一点。所以它这个东西，你这个，很难加的上。因为你加的时候，它这儿又动了。

学员：它老是动呢，我们做的时候老是晃动呢，加不上…对啊，打出来不脆…

陈老师：嗳，现在听懂了一点了吧？你看我加这儿你试，这是一拳吧，我这地方加一点，你看。它就直到这儿吧，“嗬”就加这一下，它劲就不一样了。

加不上这一点儿它就不行，你看，这麽样不行。你看，没有吧？在这个时候，“呼”这一下！所以练拳就得找着这个东西。你看，这么样你试，没有吧？我加一点加在你这儿，你试！（嗯对。）你试（对。）要不的话它就没有。这是那加的呢？我从这儿加的。

就这个是用的手，（对。）手完了之后你看，这个肘你试，肘上来的力量。（加到这里了。）它要不加上这个，它就是拉了一下。你再快，它也就是拉了一下。（对。）

所以你试试这个，嗯？是吧？这个地方加的。（对。）它就到了后面去了。

嗯哼，这正常的吧？我一加上一点，像他这个比较结实，我就加在我后背上。嗯哼，是吧？它得，后背，就加这一点儿。他慢慢地吧，你试你看，他这样。

嗳，他这个吗？你看，他是松的他没劲，我给他加在屁股上。（后面？）不是，我给加在屁股上。你抓这儿他没有劲儿吗？他得加这儿你试！试出来了吧？

嗳，他这个直接加这儿就行了，你看，试出来吧。（嗯。）哈哈哈哈~

你加不到位它没有用，所以这个东西它这个手它得很巧！

你随便碰你试，你看他这儿有劲，现在呢，需要加在这儿一些，但是你看我都加在他肩上了，嗯，一出这个肚子你试！你试一试我这儿。这些都不行，就是这一下你试！它就打进去了。你试出来了吧？没试出来。

学员：捂了一下肚子？

陈老师：但是呢，它得估准了，估不准不行。你看你扶着我你试，（嗯。）你推我你试，你看它这个都不行，我呢要加在这儿，你再推你试你试！

学员：上我肚子上来了。

陈老师：它得有准头，你没准头你乱晃没有用，是这样的，这些你看，它都没有用。你看这个你试，试出在那了吧？它这里面有准头！没准头你试，这个它都是在晃啊。你试！嗯哼，你试一个位置了吧？你试，是吧？嗯哼，试出来没有？

学员：感觉不到力呢？

陈老师：你推！你推就是了。这个就是没突出，也没打出个东西来。你看你试！

学员：下盘过来了…

陈老师：不要说话。就说什么，你说哎、对。为甚麽？用你的语言来认可那个东西，你不要给它起名。

一起个名它就偏了，明白了吧？就是你没穿衣服，我拿一根棍，“啪”的打他一下，他有人觉着火辣辣的，有的人觉得疼，有的人说打得我吓一跳，你不要说这句话，你就记住当时的感受就行了。

因为你记住的感受是综合的都在里面，你一说那个“吓我一跳”，它把那个当时那些感受都没了，就用这个“一跳”把它给取代了，取代了以后就没法学了。

所以一开始的时候呢，就是一定要学会记录！就是它是个什么事儿你碰我你试，你记住这个感受。你不要说，哎，我看见老师伸了下手指头，这你都不要管，你就记住它怎么回事儿，将来你在推手的时候意外地一做了这个动作，嗳！你说，感觉好像那年碰陈老师那个感觉，你就有了。

就是捕捉这个东西，你给它一下定义就捕捉不着了，它是个综合的东西，一下了定义了，它再没有这个东西了，就是什么，听懂这个意思了吧？听懂了？就是你下的这个定义，就是你给编了一个。编造出这个东西是不存在的。

我实际跟你交手它是个真的，只要是个真的，它会再一次出现的。但你编上了一个，它再也不会出现了。嗳，现在听懂了吧？就是它不是这个东西，就是我打你一拳实际上就是打你一拳。但打你一拳是个什么意思？我们现在人类是不知道是什么意思。

这句话听懂了吧？就我打你一拳，你会有一个反应，你的那个反映、你的感觉是真实的，但是呢，你给它起个名儿，它就不真实了。

所谓的那个感觉就是你记录下来，用你身体所有的器官把当时的感受记录下来了，记录下来在脑子里面你只要是不说它不会跑了。

所以那个有的技术性很强的人它会怎么样？你看，你，不是我跟你说，你这麽拍我一下。嗯，好，可以了。在国外会经常碰到这样的人，就你一碰他一下，他不跟你说了，他找个地方，他使劲记，使劲记，把刚才那个情景记住了，他回来了。

他有的人呢，他迫不及待，你这麽一碰说，嗳你怎么碰的？刚才怎么回事儿？完了，全部都没有了，因为他那个大脑一下跑了！

就一定要捕捉这个东西！所以这个我们练拳的时候有一个词，大家可以记录，就是一个什么的，叫“捕捉”。这个捕捉的下一步，就叫什么，就叫“上身”，就是我在教你的东西，你得捕捉我的信息，捕捉我说的词汇，哪儿没听明白，你把它记下来。

然后，一碰你的时候，什么感觉？你捕捉的越多，将来你有这个上身的机会，就是慢慢这个东西到你身上去了，你不捕捉它，它没有！所以这个捕捉里面的最关键的是什么，就是要控制自己。

控制什么？逼着自己不要说，逼着自己不要动。那动是什么？你看你一碰我，然后，然后他是这样儿？这就完了！就是你自己在比划了就完了。就怎么他一碰了我，就使劲的去感受一下刚才他碰的是什么，就用这个地方把所有的记忆力、注意力都放在这地方就行了，刚才是怎么回事儿啊，就这样。

而不是完了以后，奥他这样、这样，就坏了，就是你，立刻你的动作在大脑里面把你的动作记住了，把他的动作一下就忘了。

所以你使劲儿沉默，就是用所有的器官来记那个事儿，不要把它说出来！“说”是一个重复的，一个就是重新制造的一个过程，一定不要重新制造！就记住这个事儿。

所以我学拳的时候你，这个事情呢是意外的达到的。意外的原因是什么？就像这样，老师有这么一帮人，我是个初学者，所有体会到的东西不敢说不敢道，只有自己去想一想，和谁都不管说，为什么？你一说，人家骂你，刚来两天你胡说八道。。。