视频文字转换：天津葛明

陈老师：是吧。这个所以呢。我们通过这个方法，就把身体从一个上大下小的身体。把他变成了一个下大上小。所以这个身体呢。一点变得非常的魁梧是什么样的魁梧。就是底下大。嗯。但是呢。他这个方法很多。最佳方法就是练太极。练基本功。练的你非常累。再差一点的。最差的方法就是喝啤酒。喝到最后。一直这个底下很大。

上面他就相对的来说就小了。但是呢。你通过这个喝啤酒和吃牛肉。得到的这个功夫。他也是功夫。只要你肚子大的。都很难对付。但唯一的一个差别就是。肚子大的你不用对付。你等着他。等就行了。他比你死的早。哎。但是推手比赛的时候。他死不了这么快。是吧。等你活九十岁的时候。它差不多六七十就差不多了。因为他这个里面的大是不正常的大。

从体型上它只要是地下大。很难对付。昨天晚上你们可能都有的试过了。要没试的话。今天晚上继续和王刚试一试。嗯哼。是吧。因为他这个地方大的话。他这个平衡就比较好。你要是肩膀胸大的话。他平衡他就不好。你要是都小的话。也没有什么东西可谈。就是你什么也没练出来。什么也没长出来。练的也可以。长得也。通过自己生长出来的。

通过吃东西喝东西也行。他就是两个最后他的作用是不一样。因为他的方法不一样。最后起到的作用他也不一样。所以我再回过头来现在。你这个。嗯。我。不是不是。你我费这么多的力。我主要是让他站到最后他站不住了。我再推它。因为现在他已经放松了。使不上劲儿了。是吧。再做动作。嗯。嗯。好。嗯。功夫高了。已经自己得搬自己的腿了。

呵，我试一试啊。哎。放松。还太紧了。你们看出来了吧。放松。放松。后面有人呢。你不用怕。倒了没事儿。倒不了。放松。哎。这个好。看。看。这个好。嗯。可以了。发个证书你可以回家了。他这很好。嗯。嗯哼。我给大家说。哎。你这个站好了。哎。好。就是把手一放上。这就是合住了。那真正的就是一放。怎么放都合。

完全合住的意思就是手不动。第一。第二手不能换方向。手换了方向不动的时候。我用身体来推它。你看。他真在这。我这么推它。是不是没合住啊。因为我方向在这。人在这了。是吧。你打枪的时候。不能这样。但是呢。这个问题对我们来说非常难。因为我们有一个习惯。我们的文化里。有个习惯。什么样的习惯呢。就是。嗯。

我知道你的名字叫连营。但是呢。我过去有一个学生叫善连营。我就忘了你的姓。因为我一看到你就善连营就出来了。我现在得把他压下去。把善连营给打败它。然后这个连营过一会儿就连营了啊。临时咖啡喝的不够，今天早上。所以呢。我们中国这么个。有这么个习惯。你和我说话了。问我一句话。

学员：问你啊。

陈老师：嗯。

学员：怎么才能放松。

陈老师：啊。怎么才能放松。放松放松。松。松。放。放什么意思。松，松。松树。啊。松树，松树。山上有。看到了吧。这是我们传统中有一个不大好的事儿。第一呢。是他问我的时候吧。你看我原来是这样的。它一问我。我开始我这么想。然后我想到松树去了。全跑了。什么意思呢。你看啊。这不是推手么。一看在这。然后开始推吧。这就。哎。

是这么推的。眼看他在这，我自己想那边去了。实际上呢。这就是方向错了。错在什么地方嗯。我改方向的时候。我用手改的。手放在这不动。一定得对着他这个地方。然后就你看。把他的方向改了。把他的方向改了。你看。全部都改了。这个时候他是这样的。所以。这么一做的话。第一手合住了。第二手没动。第三。肩肘胯动了。

手合住了方向不动。然后力怎么出来的。间接力。我没用手推。我用肩。推的肘。肘推的手。手推的它。里面是这么样的来的。嗯。听明白了吧。刚才是因为有你。大家呢。因为你太帅了。都看你。没看着我的动作。所以现在呢。看看我。我这个手是做过手模的啊。做过手模的。那给自己网站做的。就是拍一个照片。放上说手的形状。

这个手放在这。你们呢，看这个手，和我身体的关系。手动了。看手合这的关系。手动了。现在再看手。和他的关系。看到了吧。手没动吧。那你把手指着这。指着这。哎。就做参照物。手动没动。

学员：不动。

陈老师：哎。就是。你能说瞎话。我让你指着的意思就是。他原来在一个位置，它到另外一个地方了。他动了。往前走了。但是这个叫不动。有三种不动。这是一种不动。这不动呢。就是在这条线上没动。没有自己动。让我的身体的后面。不管是推还是拉，还是顶。还是怎么样。还是吹一口气。是通过身体把这个手让他出去的。但这个出去。

没有责任。手没有责任。所以这个手一动的话。他是动了。我要说你动了。这个手要是人的话。他会从这个地方发出声音来。说。陈老师不是我动的。你别找我。嗯。不干我事儿。就他自己没动。是身体让他动的。这就叫间接力。不是直接来的只要是直接的。不能超过四两。只要是间接的。可以超过一千斤。什么意思呢。

所有的力得放在一个大的地方。这个小的地方他是被动的。你看用身体。让他被动的。直接的这个东西。把力放在这。这就叫直接的。直接的超过了四两。就不对了。把劲儿是那去了。劲儿使在身上。很大的力。对准了它。那个力这么过去。过去的这个力。你就用四两，干什么。保证他的方向。不改。对准他就行了。否则话。我一使劲儿你看。

他跑这来了。这个你看。它再使劲儿。它往这过来了。就行了。所以这个呢。就是不动。嗯。大家听明白这不动了吧。这是一个不动。所以呢。你懂了这个道理。你看见他动没有关系。你看见他怎么动也没有关系。但你要看。动的时候。是不是第一。他的方向保证了。我没说别的。我用的是反向保证了啊。第二这个力是让别的地方把他推出去的。

怎么推的也没说。方向保证了。保证什么。也没说。听懂了吧。然后对我刚才说这两个。嗯。两个。说法。有疑问么。第一。方向保证了。有疑问么。

学员：手就是。我看起来手。就是没动。手往前走了。

陈老师：我让你。我让你。

学员：我现在搞不明白这个。

陈老师：我让你根据我说的问问题。你根据你说的问题不行了。可以了可以了。因为你不配合。不和你玩了。你自己那。我说两件事儿。第一保证方向不要改变。对这句话。理解了。我已经知道你们都理解了。但对这句话有疑问么。那坏了。该理解的你不理解。该有疑问的你没疑问。我的疑问是。我学拳的时候说。那方向保证。

但是方向对着哪啊。说这保证了。这个方向不改变。我知道。方向是对着哪啊。你说这保证这方向不改变我知道。明白吧。这就好像我跟你们说。说你挣钱挣的这个数啊。你得给我保证。听懂了吧。说好签合同。我说。我听懂了。你道理也对。我也同意。但你得跟我说明白。他这个数是多少啊。不你能只是说保证。保证了我就能给你干么。

我干完了以后你说我保证一块。那我不亏了么。你到底保证了什么。所以这个问题你们得第一个。我说保证方向不改。这是个概念。最后你得我给说个量化。这个方向到底是什么。