视频文字转换：天津葛明

陈老师：动作你试，他直接从这从这个脚往这。是走不过去的。这就叫推手中的顶牛。你看。他一上他就这样了。所以你顶住了。因为你自身推手的时候对这个非常敏感。你绝对不敢抬腿。不敢抬，还不敢放松。上也上不去，两个人顶上了。谁抬腿谁倒啊。这是因为这机理，但是现在你再看。他在这的时候，我把它吸上来。已经到了这来了。

这怎么上也没事儿。行不行。放在这你看。这个就非常突出啊。唉。你蹲在这就行了。唉。你用这个手比较合适。因为这个手你可以往这，往前推。唉。你放在一边。你别堵着前面。你站在这。唉，对对。你试。你试。我一抬到时候你就往这推就是了。过不去吧。这是真的。再来一个人，一个人不够。你再试。唉。在边上，在边上。你们两个在边上。

在边上不要在镜头里。就用这个手。两个人堵上。唉。两个人合在一块，你们别打啊。你看。我起来了。唉。使劲儿推就是了。怎么。唉，你这个手在底下，你本身没劲儿不行。让他，因为你那个劲儿小了。本身就把他。唉。你看这个我就站都站不住了。你看。很厉害吧。唉。这一点也上不去。现在给你们看一看啊。

通过他。我一起来。为什么我们上不都是脚尖起来。他一起是一根，里面一根细棍。你看一起过去了。这一过去，你试一试，你能堵住么。

学员：真神奇。

陈老师：嗯。但是我平着，他就上不去。这平着这是上不去。这个后脚一抬，你看。他一点啊上不去。微微的这一点。他这个劲儿很大。往前走你不知道。所以这个上步就这么几个方法，只要是到了这来了。这是绝对上不去的啊。所以呢，你看。到这吧，一落下来了。我这边是这么走过来的。所以我经常走着玩。

大家可能不经常在山上的。到了夏天我在这住一个月。你么你经常观察我。我有的时候你看。这是在练功呢。你看。知道这练得什么么。嗯？那一定啊。嗯？你们不知道。嗯。你过来试一试。这是我的常态。你把站这。把手放在这。唉。放这。唉。唉。你好好看了，我手在哪。你好好看好了。你好好看好了，你看。我是指着一个点。

你把手随便放一个地方去。这些都不要碰我。唉。在那一点上。另外一个手，放在这。唉。你先别碰，别碰我。你看好了吧。放那。唉。好了。感觉到了吧。这是正常的，你现在看看我在做的是什么。试出来了吧。

学员：试出来了。

陈老师：试出来什么。嗯？就是人是怎么倒的。小孩知道为什么，啊这个这个，这个比喻，啊。例子不好。小孩实际上是不倒的。但是你看到的小孩老倒。原因呢，和我们相反。和我们知道的相反。因为小孩他不怕倒，他不倒所以经常的喜欢倒。他自己啪他就。他就是上这个床，他一跳起来咵他就倒了。走着走着，他刷就倒了。

看你这样。他就直接跑过来下去。因为他摔不着。我们呢。是因为太容易倒了不单纯倒。倒的时候你会受伤的。所以我们死活的不想倒。所以实际上说小孩是不倒的。为什么。因为我们有那么一句话。小孩的时候，他老说这个，说那个。说这疼那疼。说到腰疼的时候。老人会说。小孩什么腰疼。小孩没有腰。你们没听说过这句话么？

学员：听过。

陈老师：小孩真的没有腰。小孩就是这一块啊。他是软的。软的是什么意思。你看那个大桥。他是一节一节的。中间他用很厚很结实的橡胶这么堵住。他有空。这个地方是空。就是九节鞭。他是有空的。所以他断不了。断不了就是倒不了的意思。我们这个倒啊。人啊。倒和不倒，没有差别。就他太硬了。一段。你啪嗒摔倒了。实际他自己这样。

他不算摔倒。这不就是下来了么。看到你看。你看这也不是这么起来。但是你要这样，这硬。硬这么样。这就是不对了。所以他这一种没事儿的。我们长大了，这个地方太长。你们现在知道了吧。现在中国你举个例子来说，你看。你不敢打开这个手机。一打开全是什么？你们都不好意思说。我在国外呆的。回来一看。第一全是。先说第一重要的吧。

第一就说是，这么重要的，国际最重要的新闻。头条。他第一个说。来个大长腿。你们偷偷看不好意思说。是吧。他全这，第二一个漂亮的面孔。他全是这个。为什么。他这个女的，他这么一练之后。这个地方合这很短。就叫大长腿。那如果你这个地方很长，他腿这么样。他是这样的。他走路是这样的。那他从这个地方开始迈他什么感觉。

所以我们你看。我这个。你们就看不出来。这是相当漂亮的。看到吧，是吧，你得这个视觉他是可以培养的。等你们培养好了一看说。这额太漂亮了。陈老师直接从这迈步，你看。看出来我腿到这。这几这么过来了。笑的声音不够，明天不过你们讲这个。呵呵。就是我们练呢。就是把这一块化掉。化掉之后。大不了这个节了。听明白了吧。

就是因为这一块很长。再看。就知道了。他一拉你。你看。这就打了一个节，解不开。他要一拉你看。这样了。这个地方上来了。这地方。这空隙I以下没有了。你看看。他倒了。但是你看。这地方他没有了。你还倒什么。都是连在一块的。倒了，就是你身体僵了。倒了就是你。这个节解不开。不倒就是你身体没僵。