大青山20200528上午课

于丰泉 -大青山风采

小臂,大臂,肩,三节;小臂单练,力从界下走;腕已肿准备好,肩已正位肿准备好,只动大臂界下,定住两头动中间;出时大臂前界下肘上放一根针,皮肤从针尖划过,如果走了界上或是推了,针就刺进肉里去了,逼着走界下,过去;力即子弹通过大臂及手腕承管放出去了。往回收时,把针放到大臂后界下,同样力走界下,针划过皮肤,不能刺进去。
想着如上的收出,专练小臂这一节,打一路三遍。不同于专练肩胯时,低架,放开大了打。
还练了,单手,双手,定步,活步拧毛巾,也是针对性专练这一节。
同样,练定住大臂界,力走界下,小臂向前翻转,向后翻转,据说是太极棒的动作,下午再练,先空练;太极棒及大杆要抓住,也抓练习,空抓,实际并没用手抓,而是抓住不动为轴,上翻,下翻,翻的腕,有力;此小臂动作,二路中,搬拦捶,连环炮类炮捶等都是打的这个力。

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