陈旭第五届泰州实用拳法讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆

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视频文字转换：山东临沂李明

陈旭教练：就是要曲中求直，这地方你好理解，是不是很好理解？这个就是你找正它基本上就明白很多了，但是胳膊里边儿和那个腿里边儿，它是比较难理解的，它是曲中求直，因为它是从这个管道过去，它就这么下去，然后从这个地方一转换，又转换到前面去，它是曲中求直的；它是三个纬度：肩哪，只是在这个维度上做动作，它只能在这个维度做动作，它只能在这个维度上做动作；

就这个地方，它不往前去，就这个地方，你看我画的这个圈儿。看这里啊，这个圈儿它不能往前走，它只能往下走，往下走；它往前走，它主要通过这个肘来转换，它是这么走，往前去的，这样往前去的，各走各的。嗳~，第一个是往那走，第二个是往这走，第三个是往这走。

各走各的，在自己的维度里走。明白了吧？这个点。这个点是从骨头底下从这个位置往里打啊，从这个地方伸出去了。

学员：不好理解，走…

陈旭教练：好理解。就这里边有个转换器，这里边一个转换器这里边儿，这个必须得理解，就是下一节课，就是这个东台，东营？嗳不是东台。东营讲座的时候就是19-16还是？就是网站上刚发布的这个视频，你回去看一看，16。它就讲这个骨头要打到你的肘里边儿，然后从这个手里边儿伸出去，就讲了这个东西。嗳~，它是讲这么个东西。

这几个记住了吧，好！嗳，这个就不管了啊，不管了。让它翻过来吧，翻过来好看吗？不好看，不好看正好哈；不好看就不看了啊，要不然还影响我们的思路。（枪，好。子弹…）嗳~“弹”字怎麽写来？我都忘了。是不这样写的？一个“弓”？

学员：是，是的

陈旭教练：就这样吧？枪和子弹。这个水平，文化水平不高，得需要文化水平高的人练出来，来传承咱们这个拳就更好了。像师父那样有文化就好了。枪和子弹的关系，枪和子弹！就是我们这个都知道，想要练出功夫来，但是都不知道功夫是什么。是不是啊，你知道功夫什么吗？不知道哈，其实我之前也是想练功夫，就是不知道功夫什么。

嗳，就是每个人对功夫的理解他不一样，有的人喜欢搏击，有点喜欢这个，我们中国传统文化里边儿最神奇的东西。就是我们对最原始的，对功夫的理解，那个东西，就是我们要追求的功夫。不是说你打我一拳，我打你一拳，你拉开距离打，不是这个东西。我们要练那个，就是我要追求的，也就是大家要追求的东西，就是身体的东西。

我们这个东西呢，就是练出一个枪来，和一个子弹来。这个枪是什么呢？枪就是管儿，“管”儿。这个子弹呐，子弹就是子弹吧，子弹就是子弹；这管呢，就是我们的皮。啊，这是筋、骨。这个子弹就是筋和骨；这个枪那，就是管儿、是皮；火药呢，是我们的意念，它里面还有火药，这个子弹里边火药。它和这个子弹是连上的啊。

火药，还有火药，就是我们的意，意吧，就是我们的意。就是火药它在催发它。就是第一点呢，就是这些都是，这个都是理论。啊，这个是这个实际上的。要练出这个，筋骨、皮！就是我们只练筋骨，没有用，没有用，没有用法就是。就是我们现在都在停留在这个阶段上，然后有的太极拳呐，它是光练这个皮，没练这个筋骨。它练气的就是练这个皮了，他直接练气的就练皮了，它里面没练这个东西。

我们是在，都在这个阶段，能能明白吧，就是我们先有这个阶段，才能到这个阶段上去；没有这个阶段，就是我们现在为什么练了这么多，它不管用。是吧？它需要很多年练习，练练它，最后才是他。嗳，筋骨皮，最后是它，有火药在催它。但是它还是，都是，而且都是统一的，就是我们以前这么练，它都是练筋骨，造子弹，然后再到这个，到皮里面去。好，暂停！

讲这个，主要是讲这个。怎么去有这个皮？嗯！大家想不想练出神功来？就是有这个皮，这个皮是什么吗？就是我们的金钟罩，铁布衫。就是有一个罩罩住你，咳咳，就是你身体周围都有东西罩住你了，就是大家看我这么样吧，实际上我的，就是在做动作的时候，这个腰是粗了一圈，腰粗了一圈，然后这个手臂上圈，皮呢，也是肿了一圈，它360度都在肿。

就我讲了这个东西之后，大家还在问怎么练？是怎么练这个东西？其实这个不是讲天书，这个就是练的，就是这么个方法。现在呢，只能通过这个讲一部分的内容，来统的。就这18个节，我们身上这18个节。这是6个，这是3个，啊这也是6个，这也是6个；从这里分开，一边各9个，这样分开各9个。这18个节呢，和这个每一个结都是一样的，它就是它它就是它，就是它的特性就是一样的，但是在不同的维度上。

那个，你们两个吧，那个张敏，你在这边是推着我的肘，然后你在这边儿推着我的手，推着我的手指尖，嗳对，这样！推这个手指头吧，这个手指头的这个难度是比较大的，推这手指头。这个不是空的表演啊，就是你们推吧，往里推！往里推，往里推就行了，往里推就行了。嗯，往里推就行了，嗳~好！可以了。

就是你们在做的时候呢，我没和你顶，我也没和你顶。能明白吧？我做的是什么呢？我做的这个地方往外膨胀，就是这个前边儿力和后边儿的力，它是建立在这个地方的，你有多强悍，有关系，它就是，不是你在推的时候，我不是和他去顶去了，我不是和他去顶，这边丢了。就是你一推的时候，我这个地方往外一开，他顶了两头上去了，你感觉吧，他不是单独往前顶；感觉到吧，这是单纯往后顶。

就你自己推的时候，我通过这个地方开了吧，感觉到吧，这个地方是这样，它就肿了，它在皮儿上开了，它通过去了，感觉到吧，皮儿开了通过去了，然后您保持不动，嗳`保持推手，然后这个皮开了，它顶到后面去了，它在里边儿就可以这么走了。

学员：这个就跟个棍子一样，对吧？没有…

陈旭教练：就是师父经常讲,你的手腕弯了，哎呀!顶的很疼这个，因为这个是，这个是，出头鸟这个是！啊，哈哈哈。嗳~不是给你们瞎讲啊，这是这个，因为我经常不太说话，但是说出话来，你们得认真听这个东西！就这个地方力和这个地方的力，它是哪来的？是建立在这个维度上，这麽开的。

别问怎麽练啊，我讲的就是练法。没讲别的，讲的是个“法”！我这个力和这个力，它就通过它来开，到这两头去；咳，咳！不是通过它这麽往前推，通过它这麽往后拉，也都不是。就这个地方一开吧，它到两头去了，到两头去了。

学员：开是怎麽样的开法？

学员：意念，……….

陈旭教练：嗳~！不是，不是！不是往外拉！理解错了！你看，我画了个圈儿，在这个维度吧，这边是手环，它是这麽开的！它是在这个维度开的啊！它没有这个~拉！能明白吧？这个力的基础是它，它往外一开，两头就劲了！你看，它是这麽一开，这两头它就拉开了！这个地方练呐，就是练这个地方360度；

这一圈，你看画这一圈，360度，它要这麽开！这就是方法，这就是方法！就是我们练拳的都练不到正地方，你看，我们讲了之后你再练的时候，这个手上还会。。。