陈旭第五届泰州实用拳法讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆

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视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练：嗳~捏住它，捏住它。然后这个地方保持不动的，它从这个位置顶那去了，感觉到吧？它顶那去了，顶那去了。感觉到吧？它从这里边儿这么顶过去了，顶过去了。

学员：这个动…这个动了没有？

陈旭教练：这个保持不动！

学员：这是哪个地方啊？

陈旭教练：这个地方一个环儿，一个套，套住了；然后这个地方接住了。它这个力从这个位置往那逼，是逼那去了。嗳~逼那边去了。

学员：这个叫不动？

陈旭教练：对，它保持不动，不要动啊，不要动！定住！好！不要动了啊，下一个动作，在往前走的时候，它这个地方往前顶，它这么顶过来的，这么顶过来，这么顶过来，走！嗳~对，对，好！走，顶！嗳，有了啊。

学员：就是拧毛巾的…

陈旭教练：嗳~对对对！过来了，过来了！到了，定住！嗳~对对对！定住它，感觉到吧？，过来了。嗳~对对对！这个对了啊，这个地方定住是关键，嗳~对对好！过来了。就这点，你得巩固住啊，巩固住，巩固住。

不要转手，不要转手，它是这么走，这么走，这样走啊，这样走。

学员：他这个地方走了，它这个地方动了没有？

陈旭教练：不动！就这个地方，不要动，不要转手，定住！定住这个环儿！嗳~你力在这个地方它就定住了，你力在手上它定不住，你力在这个地方掤住啊，它保持不动，肘往里打。学员：把手？

陈旭教练：这个地方动了，肘，肘关节，肘这个底下骨头，你主要翻手了，不要翻手！

学员：走，走动…

陈旭教练：他刚才做了几个，非常好。

学员们：…肘顶，肘顶出来…

陈旭教练：主要你手翻了，不要翻手。你抓着我手，抓我手，你手再做的过程中微微有点翻，就你，它在这里去了。顶住！啊，从这个位置吧，它是这么顶，那顶过去了，感觉到吧，它把力顶过去了。哈哈哈！就这样啊，你抓，你抓一下！

学员：感觉你力量特别大！

陈旭教练：不是！你再抓一下，你看！过去了，感觉到过去了吧，已经过去了。就这个地方它接住劲了，它伸出去了！嗳~走！哎，准备所有到你身上…嗳~对对对!到我身上去，这个地方接住！

从这个地方顶，嗳~~又顶你身上，感觉到吧？你扶着它，保持不动，你捏着它；嗳~不要动！两个手指头捏。嗳~对对对!这就到我身上来了。就这么简单，又到你身上去了！

这个手腕子弯了不行！没有了，不不不，不要弯，在这个位置，定住它。不要动！又顶上了，这个地方保持不动，你这个又开始使劲儿了，这个环儿定住！

学员们：开始的没做的好…放松、放松…

陈旭教练：定住!这个肘往这里打！这麽打，这样打，这样打；才打我身上来了，对，就这样。你一碰我！感觉到了吧？我这碰你的时候我是这么点的，我是这么点的，我是这么点的动作，我没伸儿，你看！

学员：唔！喔啊！…

陈旭教练：这么点的，这么点的动作！

学员们：这太厉害了！哈哈哈哈哈~

陈旭教练：就它碰的时候，你看啊，这么碰也行，你看这么碰吧，我这个地方保持不动，肘往里打，这么过去了，啊？这麽过去了？感觉到吧？

到这里啊，“嘭”一下；

你看，这是什么呢？这叫这个接手。不要动，你看啊，我一打手，是不过去了？这个地方保持不动，是不是这么打的？感觉到了吧？就这么个劲儿。

就是这个啊，这个拧毛巾，它是没有用法的，用法很少，就是你学会这个地方能接住劲儿，然后劲儿在这儿~“界”这边走，就可以交手了，就是对方，这么一碰对方的时候，这个力从这个位置它往里一打，这个力到对方身上去了；

一定要记住，练的时候这个地方是没有用法，而且非常难的。就是从这个地方接住劲儿，然后这个肘往上打，往里打，到这里去了，人家这个动作它是没有用，就是用的时候，它和对方交手，你看肖东吉（音），在这边站着。

然后你这手这么招架着，掤着劲儿啊，两手掤住，这样掤住，我要这么打了，我要这么打；到这位置吧，一接手的时候，这个地方保持不动。肘往里打，它打哪儿去了。

学员：对，对。

陈旭教练：你看到这位置，你打自己身上去不行，能明白吧？这个地方就没接住，这个肘往里打的时候打自己身上去了，这个地方定住，它肘往里打时候打哪去啦？这个地方一打是不是你脚底下就过来了；

就是我们这个一接手啊，它一过就是这个地方，一过就是这个地方，锁喉了；或者说这个地方一过，这个地方就过去搂了，再做别的动作。就是这个地方，一锁喉的话，这个地方还是保持不动，它“啪”这么一夹就行了，这么一夹；

一打就打这个地方，打这个动脉这个地方，就这个地方练出了，就行了，它保持不动，这个肘往里打。打劲儿，把劲打那边去了，嗨！是不过去了？

学员：啊不是，我脚动了。

陈旭教练：就过去了。徐剑波（音），到这位置，两手顶住它，两手顶住；就是我这么一接手啊。它就过去了，感觉到吧？是不打到你根上去了？就它保持不动，这个肘往里打，啊，是不是发过去了？发过去了，发过去了；

它不是这么打的啊，不是这么打！这么打就动手啦；你看，你这么打就动手啦，它保持不动，它是不动的。轮到我说了啊！你们先别着急，轮到我说了。嗳~，这个地方是保持不动的，这个地方是保持不动的。

定住两头动中间，它往里挤，这个地方的动呢，它不是主动的，它这个地方在个环儿里，这个地方套了个环儿，你看它走的时候，它从环里伸出去啦；

它从环里伸出去，它没动啊，这是动啦，它从环里伸过去了，它这个劲儿从这个地方伸过去了，这么样。能明白吧？这个地方保持不动的，过去了，就有了。就这个地方保持不动，啪一伸就行了。哈哈哼~

到这位置，哼~大家一看，呦！砍过去了，感觉到吧？就是这个地方，就是说的这个肩练好了，它是不能用的，用的时候就从这个地方接住劲儿，它这么就这么短，就是用这块儿，用这块儿的劲儿，从它过去，到手上去了；

学员：这个…到哪里去了？

陈旭教练：都有啊，都有。就这一碰的时候，这个地方保持不动，它把力打那去了，是不是啊？它打那边去了，就这一碰了就过去了。

顶住，顶住，两手顶住，两手顶住啊。我，我这么，你看啊，你们看，看这是动作啊。看着动作！在这个维度上，不是这么打的，顶住！下一下，蹲下去，顶住它！不是在这个地方打，是通过这个地方打，绕那边去了；

我不是在这个地方和他较劲，我绕过去了，实际上是绕那边去，在这个筒，通过这麽往里挤，是不是伸出去了？是没在这个地方较劲，它伸过去了，在那边儿。

嗳~就是它是转的，它是一碰转过去了，它这个地方一个筒，啊，绕那边去了，就是无形中加长了力臂。嗳~碰着，嗳~顶住，这个地方保持不动，它往里打。

学员：呵呵，

陈旭教练：大家看，就这个地方。嗳~这个谁，李涵(音)!就是这个地方啊，就是这么交手的时候，我这麽一碰它就过去了，你看啊，我一碰的时候它这个地方一收就过去了。嗨，就这么个动作，它这个身体配上的；

就这个地方，一碰啊，它就把身体过去了，就是我们的近身就是这样啊，就是这个地方一碰的时候，它把这个地方输进去了，这个实战交手的时候，它不是这么打的，不是这么打，它这个一碰的时候，这么进去了；

它是从这个地方，这么盘着这么进去。怎么吸住对方，盘着进去，这样进去。

学员：收过来？

陈旭教练：不是，不是收过来。就这样吧，它保持不动，它这个地方保持不动，它这个劲儿~，不要动不要动，这个地方逼着它，逼住它，它往这儿走，堵一点保持不动了，然后它这个地方缩短距离；缩短距离，进步！嗳~然后这么样上的步！

就没丢掤劲，它就不能再打了，不能打，就继续搂住、抱住。记住这个点了吧，这个点是非常重要的！啊，然后这个，栾飞(音)，看啊，这样。这样吧，它从这个位置是下去的，这么下去的动作，然后它再发过来，发过来！

这样，这么顶住，这么顶住啊，然后这个地方，也是这个地方，逼住，然后这个肘还是往里打；嗳~它就钻下去了，感觉到了吧？啊。就是这个地方是“界”，又钻下去了，又出去了，钻下去了，出去了。就是我们这个。。。