刘加海， 52周岁，远洋船长。2017年9月开始学习陈式太极拳实用拳法，至今已近三年。开始学拳时，体重94公斤，身体状况不佳，时常困倦打盹，易疲劳。学拳一年，体重下降到75公斤，身体各方面状况得到显著改善。多年前，一直尝试各种健身方式，皆不得法。有次偶遇教练和学员们练习太极拳，遂报名参加。自学拳以来，靠着团队的练拳氛围，坚持练拳，受益匪浅。未来将继续努力，争取练有所成。