入门直播网课（Ho）20200907笔记-于丰泉

发表于 2020年9月7日 由 于丰泉

提水
填胯，屁股往前面这条线上顶，开始手心对着大腿，手不动转肘，最后手心向外，手背对着大腿。
要夸张点儿做。
胯的动作大于肩。
一个动作，定住前膝盖，一手指按到前胯上，约腹股沟处，按下去，顶出来，按下去，再顶出来，反复练习。
后肩和前手一条线，在轨道上拉开。
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