“大青山推手讲座1910-7双反圈”笔记-邵长毓

发表于 2020年9月14日 由 邵长毓 Shao Changyu

前胸尾闾是一根棍，一动不动，不能弯曲，是直着的，胳膊伸出去是开两个胯转出去的。像搓螺旋桨一样，用胯搓棍把胳膊搓出去。

5:56第一个动作，肩只是下沉不动，转胯把手压下去。第二个动作，压肩，肩下去了，小臂中间一个点不动，把手反过来，手和肘是一体的。第三个动作，落胯的时候只是转轴。

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