野马分鬃：进出丹田。1.同步的感觉就是偏，要注意。2.上边是丹田(进→出)肘领；下边是肾(出→进)，腿领(药)。3.脚比手快，先动脚。4.转腰→肾，手→丹田，瓦龙掌→心脏运行。5.只有叉步，才能提起脚
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