20201008陈老师视频网课笔记-刘松

1.陈老师说:提水中轴转不能不能,两手一个固定丹田一个固定在腿上不动是胯开出来的,后肩到前手一条线,肩压下来肘往里收,不能摆手只能做转的作,开胯定住转动关节动另一边。
2.六封四闭是两个转(前胯),和对方一试不行换到后的轴(后胯),第五动所有的动作要咬合
3.我们改拳要听指令,按老师说的去做金刚捣碓第二动是手不动转出来的,百会到会阴的立柱转(腰胯和头的转同步不能上转的大下转的小),膝走上下立柱转。
4.披身捶是转腰转出来的不是转胸,背折靠拳不能往下手不动。
5.立柱不动就是动作都是分解在合在一起的。公转、自传,自传就是不产生位移,公转就是产生位移。
6.一背要找实。二两头定死一动不动,手找实。三中间肘找到第三不动就实了。有三个实才可以练八支撑。
7.手身不能动,手不能过界,两个胳膊不能过180度要有弧度。
8.白鹤亮翅不能做太大了,三换掌第四动袖里藏棉不能做过了。

更多帖子

统计: 354 总浏览,

发表回复