于丰泉 -大青山风采

提水，后手放在肚子上没动，前手放在大腿上没动，外形看上去动是另外一件事。
看到了才能练到，看到了就知道没法练了。
只能延伸，不能加动作，延伸加一点儿，一点儿还看不出来。
只要说了，接着能做到，就是假的。
只有胯有了才是转，没有就是晃。
提水，前手唯一动作就是肘打，不打，压肩，定住时，肩一打，手出去了；转，圆，弧，杠杆。
自己转自己一定晃，从外面转。
六封四闭，第五动也是咬合，不是手自己动的。
十字手，手直接翻下去，再开手。
庇身捶，第四动，右拳不能下去再上来。
轮到我练十三式，陈老师说，进步了，腰没转，就提一点儿，中轴晃了，没记那么清楚，好像是动作记住了，继续熟练，要一边和人聊天，一边练，还能练，几个练习，一个是身体不动，伸手一，回来一，伸手一，回来一，反复练习，一个是上步伸手一，上步伸手一，反复练习，一个是退步收肘一，退步收肘一，反复练习。
之后一段时间什么也没听见，想如何做一等。
胳膊在后背前面，不要出去了。
只要想到招里去，就偏了，每个人练的不一样，最后到一个东西上去。
膝走上下，胯开不了，走不了。
三个实，在三个不同的纬度能够着东西，没有是无法八面支撑。