“一箭一世界，张弛见乾坤。无限掌中置，刹那是永恒。”

弓箭之术传承久远，弓矢之道，亦动亦静。它追求质朴中的自在，不事铺张；它澄清人性感知，界定了人和宇宙的标的。通过恒诚修习，练身修心，使习练者达到身心合一的超我境界。所有秉持弓矢道信仰的人，无不都是精神和品味上的贵族，这正是东方人文精神的核心体现。

这与太极文化相互吻合，所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。太极图式说是《庄子》“太极”思想在儒、道两家结出的硕果。

我们所研习的陈式i太极拳实用拳法，以分阴阳为原则，间接力为核心，动与不动同时并存为根本。学习太极拳的技击能力，强身健体；更重要的是太极文化的博大精深。
每周日上午9:00～11:00，相聚弓矢道（诚盈中心店）-望京诚盈中心商业街114号。共同研习陈式太极拳实用拳法，欢迎莅临，共同学习提高。

实景图:

地面每块都是标准的一米见方，摔跤用的专业运动地板胶，软硬和摩擦正合适，可以把动作做大，同时可以实战，练推手。

地面正方形块，正好一步，找45°非常方便，习练第一阶段是盘架子，第一要领便是把动作做大，如图所示，成人满一格起。

———————————————————————————————————-

名师指点:

孙中华老师，陈氏太极拳第十九代传人，北京陈氏太极拳第三代传人，陈氏混元太极拳第二代传人。

凌子明教练，海南儋州人，现工作于北京，网球教练，北京实用拳法一级教练员。

最后感谢弓矢道馆主：张昕 13520561944 提供的场馆.

感谢中国现代射箭运动界泰斗，徐开才、李淑兰夫妇对中国射箭业的贡献，用两位老人的教诲结束本文。
“中国射箭的未来在中国传统弓箭，
中国射箭的机遇在中国传统文化。”

本文作者：曹利民

地址：弓矢道（诚盈中心店）-望京诚盈中心商业街114号

习拳时间：每周日上午9:00~11:00（射箭全天候）

教练员：凌子明 15801036070