得法网课直播{Ho}20201124笔记-于丰泉

发表于 2020年11月26日 由 于丰泉

背折靠，手往上时，拉开，肩下压到丹田。
庇身捶，中轴不动，翻到另外一边儿，所有的动作定住外面动里面，两个胳膊一个收肘，一个出手，后两动拉开。

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