2020-1-19 陈式太极拳实用拳法-陈老师北京讲座
1.直线。
2.过去。
3.提水变式，压住后肩开胯，压住不起肩，胯能往前一点点就了不得了。
4.手往前伸+身体就下沉！脚踝不摇，头和脚底发生了关系，身体直下。核心:关系。
手前伸，身体很自然的往前要伸，所以手前伸+身体下沉，威力巨大。

5.我们这个拳，拳的劲路不一样。
6.不要肌肉劲，要筋骨劲。打人都是筋骨劲，肌肉劲就不对了。
7.力的核心:方向，质量，速度。


8.倗劲，接手有倗劲。
9.挤，小步紧倒腾，推小推车，一直推，一停对方就可以打了。
10.不动，杠杆力，定住一个点不动。
11.定住中间打两头，定住两头打中间。
12.点一下，人会不自觉紧张，力就会集中到这一点。
13.实战。见的人多，出功夫。拳怕少壮，16.17～25.26。
14.横破竖。

12.打招呼，凡事说明白最重要。凡事勇于面对，没什么不好意思的。
13.拜师，有武有德。

遗留问题:人有长肌肉和短肌肉，还有固定肌肉和发力肌肉，解剖结构有什么区别？哪个趋向耐力，哪个趋向力量？陈式太极拳实用拳法，我们练的是哪个肌？后续进行细致研究，整理文章进行科学分析。