十字手:身体微微右转，反圈出手，左手高，右手低，开到最大出，定住手，反圈收肘同时出右脚跟铲出，重心平移到中间，右手在里面，左手在外面。

庇身捶:两手掌变拳，左转，做双反圈，右拳拉到45°，左拳出手到膝盖上，右转，把左拳拉到胸前，右拳放到膝盖上，都是通过肩和胯这个轴转的，含胸，都是从里面拉开的。手永远在外面，肘永远在里面。