20201216何教练直播课笔记-邵长毓 发表于 2020年12月16日 由 邵长毓 Shao Changyu 倒卷肱，白鹤亮翅。动作要分开，一个动作一个动作做。 倒卷肱：撤脚时身体不要跟着一起，身体不动只是撤脚。撤步平移出手定住手用胯撑开，收肘出手上步收肘把另一只手定住手的位置。 白鹤亮翅：收肘出手，收肘出手，撑开。手不要直了。大腿上有一堵墙，手不要过墙。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
