“肩腰胯发力”在线视频购买

陈中华2013年在大青山教学视频之一。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:1/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

肩腰胯发力
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  1. (示范动作)到时候放上有个比较!就是肩.腰.跨.你看这个地方,他们都是跨底下合不住,你还是转的这儿,只走这儿,哎好好,好步再小一点,哎好下去,好、走、哎还是走了上面,就是你跨上不会走啊,你走了上面是这么个劲,你看这么样吧,走了上面是这么个劲,他走底下你试,走,哎好,哎你还是走了上面了,还是走的上边,就是要从这儿(跨)走,不是一天两天,哎有一点,有一点还是不行,哎继续练,(英文),肩膀太大,锁住不动了,力量都得从这里出来,哎有点,慢慢来哈,往脚底下蹬,哎,膝盖不要动,膝盖不要动哈,膝盖动了那劲就跑了,哎顶下去顶下去,哎别低,别弯,哎对,这么顶,你看我给你试一试他的感觉,这就是上边的,这个你看从底下走你试,这一那劲就不一样了!唉不要动这儿,不要动这儿,放上不动了是从腰、裆、跨里面出来的,好、好、再打这个,把这个金刚捣碓打完他,1、2、3、4、5、好、唉先把拳放在那然后1、2、3、4、5、最后是在这儿,你呢是在这儿了,走,那个4是个扫腿啊哈,扫这个腿唉,走,1、2、3、4、4小了一点,再来,3、3这不是打完嘛,你看是这么样、这么样、这么样、唉、好、就是快了他得有这个圈在这个地方,好、唉、可以可以,这动作还可以哈,唉,多练、多练、然后一直打顺了,那个劲就顺了,唉、、往脚底下顶,唉好好好,哎不要都肩,脚底下顶,唉对,哎,肩上动了多少你不知道你就丹田往两个脚上顶!(英文)!

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