讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2013 难度:1/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
陈中华：嗯，这样离开一点，到这吧，然后放这吧，嗯…嗯…嗯…嗯..就练这个，这个地方要开。嗯，你现在胸膛太大，你伸开手，哎，然后呢，这个地方要把它，嗯…然后把它翻过去，哎，对，翻.翻.翻.这个地方把它顶出去。
回来，哎，合进来，哎，好,顶住头啊！哎，翻，顶，哎.用力。这样出去，不是那么往外拘，把这个地方到顶回去，哎，这个地方，你看你后面是平的，顶出去，把这个地方顶出个尖来，你看你摸我这个后边，你现在呢，哎.摸这个地方，往上，哎，往上，就那个地方，你现在 做完之后，它 还是这样的，明白吧，他要顶出去，顶出去，顶出去胸就小了，哎..往后顶，嗯.哎。
整个的你反复你就这样，这两个肩要合，要这么进来，要越来越来这哎.好，肩这么变小，你要他们给你往里，哎好，感觉到了吧！找个人这么帮你，一定你只要这地方小了，你推手劲就大了，你现在推手这个地方太大，你看你是这样推，你试，我一推，你看力很大，你合进来，你试，这就推不了你了，你这么一宽，你试他就推着你了。去练去吧!你自己试着加劲，自己想办法练…….哎.好。
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开胯与开胸同样重要，含胸拔背，胸是手、脚主要线路，胸开了才能手脚才能相连，手是两扇门，确切的说是身是两扇门。
这个视频好，让人明白怎样练内开！
视频播放没有问题啊？正在看。
韩瑞开胸练习看不了
韩 瑞 开 胸 练习在线视频
文字提供：青岛廉法山
陈中华：嗯，这样离开一点，到这吧，然后放这吧，嗯…嗯…嗯…嗯..就练这个，这个地方要开。嗯，你现在胸膛太大，你伸开手，哎，然后呢，这个地方要把它，嗯…然后把它翻过去，哎，对，翻.翻.翻.这个地方把它顶出去。回来，哎，合进来，哎，好,顶住头啊！哎，翻，顶，哎.用力。这样出去，不是那么往外拘，把这个地方到顶回去，哎，这个地方，你看你后面是平的，顶出去，把这个地方顶出个尖来，你看你摸我这个后边，你现在呢，哎.摸这个地方，往上，哎，往上，就那个地方，你现在 做完之后，它 还是这样的，明白吧，他要顶出去，顶出去，顶出去胸就小了，哎..往后顶，嗯.哎，整个的你反复你就这样，这两个肩要合，要这么进来，要越来越来这哎.好，肩这么变小，你要他们给你往里，哎好，感觉到了吧！找个人这么帮你，一定你只要这地方小了，你推手劲就大了，你现在推手这个地方太大，你看你是这样推，你试，我一推，你看力很大，你合进来，你试，这就推不了你了，你这么一宽，你试他就推着你了。去练去吧!你自己试着加劲，自己想办法练…….哎.好。
第一次用网金购买视频，感觉学习内容超值