20210218周四-陈中华-综合教学-14-笔记-于丰泉

打破限制是一生的追求。
一个人的兴趣坚持不住,有几个人,社团支持很重要。
基本功最难,没有遮丑的地方。
出手,特别是反圈儿,胯往后;往前转,还要往后移位。
临时性神经病,对学拳不利,进步太快了,不好;过了劲儿很快就没了,特别热的人。
呼吸是吸呼;金刚捣碓第一个动作一定不是出手,先收肘,所有动作都是先收再出;动静是静动,大小是小大,长短是短长,高低是低高;喜欢大的,好的,人的经历反着。
太热了自己留一点儿,明年,后年,要不三个月没有了;很慢的要加点火;按正常。
出步,身体对着正前方,四十五度铲出,之字形,不偏不倚
提水,后肩和前手要有独立的动作,不要随胯走,后肩与前手对开,主要辅助要搞清。
过程步骤,阴阳,分,开,转,阶段性。
拉开这一点儿,出一点儿,就是你的功夫,对方不同意,转一下,不要功夫全是化,两个缺一不可,打带化,化带打,阶段性体验。
太极是没有擂台,推手
横的动作竖练,竖的动作横练,每个动作都两个,一个是具体动作,一个是意念;掰手腕,力在肘上,往下,肘压住,平稳了,上面才能动;上面一用劲儿,根儿断了。
下双挤,往下压,压不下去,开,横走,力是往下的,下不去,转为横开。
造出来,产生一点儿力,力的转换,转化,每转一次,提高多少倍。
揉面,揉,醒,揉,醒,揉,醒,三次就比一次好;馒头,左手放到右手,没有变,吃进去,化学变化,产生力;动作变成力了吗?力是不存在的,造出来的,普通动作,某个地方调一下,打倒了对方,对方觉得力很大,实际上没用力
曲中求圆,所有动作都是直的,力不会打弯,形会打弯,如地球的引力;车飘移,力直走,堵,斜了,横过,车没变形;船不变形,直走,出一挡板一挡,水的阻力变了,船方向变了。
变形是碎了,重新造,转换。
看门,看轮胎与车的关系更高级,太奇妙,太极要练出这个东西,一对阴阳关系;轮胎转,结果平移,轮胎只知道原地打转;理解的过程就是练拳的过程。

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关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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