提水，腰是个平，界下做动作；往正前方打，一定要经过肚脐眼，只管三个点，C点在皮上，练身，别联系用法，垂直往两手中间打。
专开腹股沟，与提水还不是一个点，练小三角形，别和身体有关系，一个主动点，与之前没关系。
脚后跟儿与肚脐连线，与腹股沟交点，往上腰平，有下面来的反作用力也要压住，所有的动作都是这样。
腰上下前后左右都不动，也不能转。
腰平面与地面不实，小三角形一挤，接到了脚，实了，但不要想脚，只想三角形，别在脚上反应。
膝盖养的方法就是不动，用胯。