实用拳法到底为什么对养生有帮助?- 王书帆

实用拳法到底为什么对养生有帮助? 这个问题可以有很多答案,能从各种角度去分析,多到有点流散无穷的味道。 最近我有个想法,希望能更近于道,从一个更根本的角度去理解这个问题。

有一次在日照一个旅馆的食堂,师父跟我们提到了周期,一个国家有兴衰的周期,一个人有行为的周期,有成长衰老的周期,从周期的角度去看,可以从一小段弧,大致推测 出他的抛物线会抛到哪里去。

人的身体状况其实也是一样的,有人是左撇子,有人是右撇子,有人习惯裤子从左边裤腿穿,有人笑的时候会歪嘴。 这些都会从根本上塑造出我们身体的型态。

人根本的性格从小就看得出来,有些人爱动脑,有些人执拗,有些人动作比脑子快,有些人胆小。 即使长大了行为变得复杂,但根是很难改的。 这些也会从根本上塑造出我们身体的状态。

长大的环境,家庭的环境和教育,成长过程中一些关键的事件,也都会深埋在每个人的深处。 这也都会塑造出我们的行为。

我们常常可以看到,一个人的优点就是他的缺点。 执着的人容易成功,但同时也容易败在这个死个性上。 随和的人好相处,但又可能没底线没决断。 也就是说这些是特点而不是好坏,是好是坏要看发挥和机遇,要看对象。

人活到一定岁数,可能也就是三四十以后吧,各种长期慢性的身体状况,常常就是前半生的抛物线累积出来的,越到老了个人的偏性累积出的问题就会越多。 爱担心乱想的人容易失眠,失眠容易发脾气; 紧张固执的人容易便秘、容易肩膀紧、血压高;管不住自己的人容易发胖、懒惰,循环相对不好;要求高的人容易透支。 每次下楼梯都是右脚先下,无形中右侧多下了多少楼;连走路都喜欢低着头,颈椎长期承受好几倍的重量;坐着爱翘脚,骨盆扭转脊柱侧弯让身体歪 了多少。

这时候可能有些人会想到我想说什么了。 师父常说,实用拳法的动作是非人类的动作,也就是正常人类是不会去做这些动作的。 师父也常说,没个好几年的努力,没过关,动作是改不了的。 换句话说,练实用拳法是把我们原本的抛物线改了一个角度,只要能改一点点,之前的偏性累积的问题就有缓冲消融的空间,而不是照原来的抛物线继续累积恶化下去。 就像下楼梯现在改成左脚先下,右脚无形中就得到了更多休息;原来爱低头,现在挺直了,低出的问题就有改善的机会。

师父说实用拳法的动作人类是做不到的,只能一步一步更加接近要求,所以只要好好练,这个改变不是只有一次,而是隔一阵子就有一次。 过一阵子就改变一下的轨迹,是不是相对不容易累积出问题?

动作方面是这样,思想方面也是一样。 实用拳法不好理解,师父的思路也不好跟,想学好就得放下自己的念头,当个学生。 久了在思想和个性上有变化,也是改了抛物线,改了原本的周期。

同样的思路,在各方面都是这样。 就像师父说的,已经有的不用太努力练了,要练你没有的。 要得一,得到一个本来没有的东西。 我想可能可以开玩笑的说,这得一就是逆天改命吧!

那其他运动或兴趣有没有这个功能呢? 多少是有的。隔一阵子学一种新运动、新技能、新学问,的确对身心健康都有帮助。 但实用拳法有个别的都没有的特点,就是非常人。 把正常人的动作归为一类的话,这也是个抛物线,在这个抛物线上发展出来的,不管是打球、游泳、做家事、或一些别的武术,都比较难离开正常人的这条线。 毕竟人都会找舒服、顺手、感觉对的动作去做,而舒服顺手的都是老动作,新的肯定是别扭的。

比如人是有蜷缩的趋势的,小孩长大越站越直,不管是肢体还是相貌都是越长越开。 而随着年纪的增长,会越发蜷缩,驼背、筋骨紧、长皱纹、甚至手指不开。 从越老越蜷曲的角度来说,其实练伸开才是大多数人需要的,但伸开不舒服、难着力,收缩比较有力量感,比较顺手。 在解剖上骨骼肌可以分作屈肌群和肌群,正常人类喜欢用的大都是屈肌。 大多运动都是抓握的动作,不会去练用力把手伸开;都是屈肘感觉有力,所以屈肘用的远比肘多。 锻炼时爱练二头肌,胸肌,腹肌,却不爱练背。 实际上这些不常用、不舒服的才是缺的,才更需要练。

而实用拳法专挑那些正常的人不作的动作去作,在这个角度来看,也是打破了原来的抛物线的。

我想,从这种近乎哲学的方向去思考,是不是能更直指核心的解释实用拳法为什么对养生有帮助呢?

如果人活到一半能变成另一个人,那他过去在身上累积的错误,不就有可能渐渐消弥了吗?

王书帆-美国加州

统计: 984 总浏览,

实用拳法到底为什么对养生有帮助?- 王书帆》上有 7 条评论

  1. “从周期的角度去看,可以从一小段弧,大致推测出他的抛物线会抛到哪里去。”知道过去轨迹,可以预测未来的去处。颈肩腰膝的不适,从行走坐卧的姿态和习惯可以找到原因。
    “练实用拳法是把我们原本的抛物线改了一个角度,只要能改一点点,之前的偏性累积的问题就有缓冲消融的空间,而不是照原来的抛物线继续累积恶化下去。”练拳后把以往的习惯给还掉了,对还没形成病变的不适会减缓甚至消除。这是不是“治未病”?
    我练拳以前,因为学习和工作原因,长时间右手执笔、拿鼠标,稍有风吹受凉,右侧颈肩酸痛,严重的时候,偏头痛、右侧颈肩和右侧上背部酸痛,从眉骨到肩胛一条线疼痛。医院检查说没问题,就是右边比左边有点硬,医生让做按摩。
    练习实用拳法以后,这个状况有很大缓解!尤其拧毛巾。头向上顶、肩向下、肩的后面从腋下转到前面去,这些动作一开始很累,别扭,但是我感觉到颈肩的筋肉一拉一拉被长了、宽了。感觉到不舒服了就去找个地方拧毛巾
    随着练习积累,颈肩疼这个毛病越来越轻了。我有时候想,如果不是练实用拳法,以后我的颈肩一定会成为病灶、会发生什么病出来。

  2. 其实我们看到的皮,肌肉,筋骨是可以在运动中得到锻炼的,但我们看不见的心,肝,脾,肺,肾也是需要锻炼和”按摩”的。仔细体会实用拳法,当肩与胯合,胸膈与丹田在全力挤压内脏。而且是有节奏的挤压按摩,是一呼一吸的强力挤压按摩。

  3. 我们平常光说练实用拳法对身体好,也能举出很多例证,却不能从道理上说出个子丑寅卯来,这篇文章从专业的视角,理论的高度,做了深入剖析和阐述,实例和理论的结合,使我们更加明确清晰的认识到坚持学练实用拳法的意义所在!

发表评论