20210308师父网课笔记-刘松

找实就是找到身上的棍
第一先讲“收肘的时候,肘不动往下落,膝走上下”。转腰也没有转腰,是肘拉的。
收肘练的是手,手抓。转腰练的是肘。肘不开原因在肩,肩不开原因在胯,胯不开原因在膝盖反过来说,膝盖定住,才能练着胯。膝定不住是因为脚蹬不到地。膝盖要分阴阳,两个膝盖一高一低,如果膝盖没有分高低屁股就会撅。
第二讲“实”。师父说,写文章、说话、打拳都要落在实处。教了一个作:“全身一根棍,拉到脚后跟”。这就是“实”
空练:用木棍合着身去捅墙。练:收肘微微身后坐,脚跟落实,后脚前手形成一条棍。

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