第一次与陈老师视频，根据老师的要求做了一个“采“”动作，满以为自己做的比较到位，原本还有点小自信，结果陈老师直接就告诉我：梁效铭你的肩太僵了！头没顶起来！后续又做了几个动作，问题更多了，肩没开，胯转不了，膝关节没提到位。。。这可都是我一直以为自己做的还是很不错的动作啊！直接让老师给打回了原形！既然老师说了，就一定是有问题，回去自己录视频看自己在练拳时的动作，发现老师说的一点没错。可见平时和别人试力（推手）时做的还算有效的动作，在练拳的时候是完全变形的，也就是说，我练拳的状态和试力（所谓推手）的时候的状态完全是两码事，两张皮。平时自己还口若悬河的给别人讲的东西，自己在套路中做的又是另外一个样，试力的时候有些动作做的蛮有说服力，一到练套路就全都走样了。实用拳法原本就是怎么练就怎么用，应该是把对的动作在套路练习中进行反复磨炼，而不是把一些小状态当大成就来自以为是。那就本末倒置了，结果必然会是浪费时间，最终一事无成！

重新开始，按照老师的要求对着镜子，规规矩矩练基本功，规规矩矩的练套路。只要有机会就多让老师给看看。