2021.3.16师父讲:

*手抓住对方，不跑，一动不动，死扣，开胯

抓手脖，或插腋下，

两点合上对方，变成死扣，手是钩子，负责合住，肘拉。

*定住两头走中间，跨的劲一定要练出来!狠狠的练!

肩和膝盖不动练跨!屁股往前顶胯顶出来，前膝盖定住，都在胯里!

*实战:手抓住对方用脚蹬对方胯!身子拧转过来，二路招式

*带功练拳:吃上劲，走腰胯，

用橡皮筋辅助练提水:脚踩皮筋手拉住合住不动了，肩膝不动胯顶出来，肩膝这条线不动，胯打到这条线上!肩膝可以上下开 不可以前后，屁股是枪栓要推出去!屁股顶上来胯就出来了，劲在屁股上!不在肩膝，肩膝上下走!即力的走向~上下!

*所有的动作只要做对了1.站不住，力的转换，力的走向是上下!定住两头走中间，

*所有的力都是从里面一点翻出来的!在轨道上，特别大!