20210329周三-大青山-听课笔记-罗浩南 发表于 2021年3月29日 由 罗浩南 缠棍： 主要做向前方向的，向后缠的基本上用不上，可以做九组向前，做一组向后。 手掌心贴着棍，中间要练出一个点，能够压住换劲，只用手指的做法不对。 陈旭教练讲还是要推手，不推手不行。我自己一直怕受伤，不太情愿推手。陈教练说推手的时候一定集中注意力，就不容易受伤。 集中注意力后，受伤在可控范围。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
