20210401周四陈旭基本功直播笔记-徐敬鹏

拧毛巾,在胯上,上下变前后;在肘上,左右变前后。身外设。原理:开口三角,成线那一点,把虚的线练出力来。

六封四闭,两手合出一条线摽住;肘作为手肘丹田三角形的,有一条运轨迹线。保持两条线,动下边。模型:铲雪车,犁。

 


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形成一根棍,以45度角,平推。

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