20210406周二-大青山-听课笔记-罗浩南

陈老师:定在每天500个六封四闭即是练拳

洪老师说:塌好劲儿。
下塌外碾,其实就是杠杆,后胯一落,手出来了
陈老师练拳定在六封四闭,每天500个是最重要的
一块石头,一根根,组成杠杆
其他的都该练,但是定下来每天500个六封四闭才是练拳
手一线,胯要过线
六封四闭是个以丹田支点核心的综合动作,其他的东西是练的部分,500个六封四闭就可以把散练的综合地收回来,收回在一条路上,四十年都定在这一条路上,即能进步练拳。
左右是六封四闭
前后是拧毛巾
上下是提水
六封四闭是两手一条线前后动作,把对方撕开。
六分四闭就是挒
提水是个肩靠、肩撞
听讲座要听那个根,要清楚动作的原始目的
教练:以后用鼻子呼吸!!!切记

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关于 罗浩南 Luo Haonan

现阶段身体状态不佳,未来一年想找个安静的地方,换一种活法。于是想起了陈老师,想到大青山,想按照陈老师说的,三年五年七年十年的每一个时间点,去实证实用拳法,放下自我。祝陈老师、各位教练、学员身体健康,一切平安顺利!
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