陈老师晚上课：
六封四闭的力走前后。
打前后，六封四闭类。
肘得打到大腿。
我们的胳膊不能打到后面去。
要对抗练习，对抗时，发现都没有。
正反圈，鸡蛋形，相反大小头。
我们这个拳的整体规律，前胯要填。
肩和胯是个上下弹簧，反复练。
胳膊开，肩胯合，胳膊合，肩胯开。
有个人，感受的到，没有感受不到。
内家拳外家拳的差别，在打不过对方的情况下把他打过。外家拳赢就是赢，输就是输。内家拳是我根本打不过你，但我赢了。
发不出劲儿就是一块走了。
劲儿是差。
用肘发力，力在手上。
一个前后，一个上下，一个转，这三个分开练，现在难在这个三个我们现在分不开。
最难突出的就是胯，所有人都是0，你做个1，就不得了了。
身上的力打到一个点上去。
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