打上下，煞腰压肘，裹身鞭。
胳膊是镰刀，别晃刀，拉镰刀柄。
今天讲煞腰压肘。
真的和假的差别是一线，很少。
只要一个跟着另一个走了，就没有碾了，没有搓了。
有个抛物线出去，抛物线上有劲儿，剪刀。
先模仿，再协调配合，再对抗。
煞腰压肘是个规范的圆，搬拦捶是个横着的扁圆，海底翻花是个竖着的扁圆；大头准备，小头打人；正圈儿外面是大头儿，里面是小头儿，反圈儿外面是小头儿，里面是大头儿。
肩胯是立着的弹簧，上下对压，反复压，先做到，再做好；肩胯要与胳膊配上，胳膊开，肩胯压，手合，肩胯开，肩胯变短，胳膊变长，肩胯变长，胳膊变短。
内家拳，打不过的情况下打过，看上去怎么也赢不了，实际上赢了；外家拳，怎么打受不了，怎么打也赢，赢就是赢，很简单，没有悬念。
海底翻花，胯往上提了，不转，打完之后再转。
躯干和胳膊不能一块儿走，一块儿走，发不出劲儿来，劲儿是差；拳击，速度不是力，打到头上，头不动就是力，一块儿走没有力，速度碰上没有速度才有力。
用肘发力，力在肘上；用腰发力，力在东西上。
上次讲了三个模板，一个上下，一个前后，一个转。
不是立体不成物，如点、线、面，现实都是立体的。
突出，出一个，三维同时进行，有一个特别重要；三分之一，三分之一，三分之一，一般人都是，若是五十，二十五，二十五，厉害了，若是七十，十五，十五，更厉害了；三维有一个维特别厉害，突出了，最难突出的是胯；上下，前后，左右，做其中一个，并不是别的没有，练时突出一个练；突出一个叫发力，力发一点，做不到突出叫协调，没有东西，但非常重要；通过协调打到一点。
今天老师群里发的视频，煞腰压肘就是力发一点，课下多看几遍；没有一个模板很难学，老师将会接着给做一个模板。
今天我们馆里人多，老师让试验煞腰压肘，先是陈正安，我在他腿前胳膊后配合，罗浩南顶着我的后背，罗冬梅顶住陈正安的头和胸，做对了时，与那两个人没有关系，我斜着落下去了，实际上是漏下去了，倒在了他的身后了，错了时会打不动；我和其他人也试了，或多或少，没做出来；我做时，老师说，肩和肘没有压下去。