讲解: 陈旭 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2021 难度:2/5 地点:大青山陈中华太极太极馆
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一、肘和腰的关系，拧毛巾从缝里使劲，在大臂和身体的缝，大臂负责公转负责相合的，小臂平行往前。
二、手和肘的关系，標住手腕，劲是往回收的，劲从指尖到手心劳宫穴到手腕到肘，劲从里面走，手肘一根棍。
本节的重点是，手指上的劲往回收，不是走的表皮，是走到手心，再从里面往上走，之前一直误以为从表皮往回收
特别是手腕这个地方，力是从手腕里面往回收的。