“杠杆及力臂-北京2014-05”在线视频购买


杠杆及力臂-北京1405花絮

陈中华老师2014年五月北京讲座视频片段。讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:英语和中文   年代: 2014  难度:2/5  地点:北京

杠杆及力臂-北京2014-05
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杠杆及力臂-北京1405花絮-杠杆的阴阳

视频文字转换:山东潍坊于丰泉

​你让他转这儿,这就是真的,这是真的,为什么,这儿的确是真不动,你只要是自己做的。那这个不动这个事儿是你想象的。你画画圈儿看一看,手不动是你想象的,让它真不动真不动这个地方只能圆着走。因为直着走它就拉断了。就把你胳膊就给拉断了。所以他这一转螺旋缠丝,里面。为什么能转,这就是阴阳。那你要是不服气。回,啊,中午一会儿。现在中国都不允许了,好像买了菜刀,也拿不回家,是吧。
(学员)啊,
呃,不行的话,携带一把瑞士军,小军刀,你不服的话。你把这个袖子给挽起来。我给你拿那个刀,给你划上一刀。你看里面两块骨头。他有两块,他就能这么样拧,他一拧它长短发生变化。发生变化出来这个东西,就是我们要练的东西。现在呢,他只要是一块儿,这么样的它走。就不是太极的东西。太极的阴阳,是有两个在里面交叉。这个交叉做动作的一个关键,不的话。做不出来,就是有一个点是固定住的。像你回家看一看你的剪刀。有这么一个点,所以我们这个小臂上,这个点就在这儿。唉,这个点固定,所以你只要动这儿。你看,它自然力是往外走的。你,但是呢,这个动作。力的大小和力的所有的东西的曲线,你画什么图,它都是一样的。反过来呢,还是这个动作。你抓在这个地方。还是按照刚才的那个动作。你用它来重复它,力就到那边去了。这就叫意念。所以意念呢,就是说,你怎么样从外表看它是一样的,但是呢,为什么?你这个力做出来,你受力,人家那个是发力。你老是,你也模仿这个动作,你一推把自己给推出去了。我们拳里面就是练这个东西。
练到最后我看出你的力的方向来,我从来不给你改​,就把你这个点呢,给你变成你从那儿发力的。我给他把力从这儿开始,开始时候呢,和你的所有的东西都吻合了,你觉着特别舒服,一做完你自己嘣,蹦出去了。就是那个力是往自己身上做的。我们呢就给他翻过来,So this is call the active In the passive .so if I start here ,the energy see the come goes out. So when I see that what are you doing,This is my opponent doing that,So always say that Follow the exit come.I …from here ,energy go back away to you.I have no change on.This is called Intention.Different Intention.So I reverse it attention.Here to there.I have to track you.You find don’t track you, so you can push me.
​唉,看,哎,他这么推的。我现在先试他这个,他这所有的东西,哎,明白了。他从后脚这么慢慢慢慢的这么,这么推过来的。所以我明白了之后,你看为什么要这个手指头?我把力先到他后脚。他现在还是推我,慢慢推,慢慢推,慢慢推。我把这地方,哎,你看,这儿起来了,就按照它那条线。走到他后脚去了。他也是要这样,呵,推下去,但是我不顺着他这个地方。这儿我没动,顺着他这个东西。我先给他顺下去,这一顺,把它顺回去了,明白吧。你过来推推试试。随便这么推你试。呃,推吧。唉,好,你看,我看他这个劲儿,到最后它顺到他的后脚去了。所以我怎么样呢?他往外开这件事儿,你看。他是推着我了,我让他还有这个感受,但推一点儿,回一点儿,推一点儿,回一点儿。看,最后回到自己脚上了。
(学员)​感觉出来了,但是不知道什么意思啊。
嗯?​就是你的力呃,的方式是这么出来的。
我呢,让你的力出的过程是这么出的。但是呢,大小方向我就没给你改,所以。你就觉着自己成功了,成功完之后。就是自己站不住了。
I …,So he she pudshed this way,​So I follow in that.Potter and size,Anger and strength,Butter when this way.So you feel You finished ,you pushed me,In the end,You push something ,Yeah,OK,Anyway
唉,这是他推的,我让他的这个动作一定得表现出来。但是呢,他现在是从这个地方往这边推。我呢,从这个地方开始往他后脚去推。他觉得完成了,但是完了之后,在他后脚了。我这把它左边和右边,一定像个镜子一样,给他对上。唉,不是,就是个镜子。你看,杠杆就是这是中点吧,他是这么做的,我呢?是从这个地方给他回去了,就是他感觉完全是他做的,就是感觉是,他推我啊,但是最后自己走了。
实际上我先看明白他怎么推的,我给他顺回去了。
(学员)但是找这个中间点不好找啊,
对呀。
(学员)怎么找到他在肚子上,
这个昨天已经说了,多花点钱老师告诉你,
(学员)哈哈哈。
要是没有钱的话,就是睛睁得大一点,仔细看,并且它是科学,里面有规律。你不听那个规律,自己去瞎琢磨,浪费时间。等你琢磨出来,杠杆儿它就是有一个支点的,最后你发现支点在哪儿,并且把你。不要以为理论有用。理论有用的意思是什么?就是他只要是支点。所以我只要能制造一个支点,这个支点是任意的。放在哪儿都可以,但实际上没有用。为什么,你的身体不是任意变化的?就是你从父母生了你。到现在,你的生活是有规律的,你的所有的东西是按照一个的规律,你身体的形状。这个样子是上帝造的,所以。那你说我可以任意让它变化,它不可能的。它怎么可能任意变化?
就是它是在一定的范围之内。所以我们呢,用科学的方法,虽然说,它是任意可以变化的。研究研究,后来发现,也就这么几个地方可以当做支点。换个地方只是理论有作用,实际你操作不了。所以你知道这几个的话,你学起来。他就没那么难了。所以你刚才说的,你过来,我给你试一试。他是怎么做的?哎,推就是了,唉。这是他的推的方法,他的方法有从这个地方往下推的意思,我顶着他你试,你试,是这么推的吧。我这次还让你这么推,但是你。到最后力到我后面去了。
(学员)嗯,是啊。
但是你推的时候,你再来。我呢,这就叫任意改变,你推吧,我就想和你这样,这个样呢,反而
你的大脑的技能非常快的能那个,能那个习惯它。就是我想怎么样搞。你马上习惯了。这个你试,就让你,到最后在后脚上。就是你全部到手的时候一看是在后脚跟儿。所以就是,知道调整的话。就是里面是转啊,曲啊,里面是乱七八糟的那些变速箱啊,离合,离合啊全是这个。你整天那个多琢磨车。实在不行的话,把那个,把那个盖儿给打开,看里面怎么搞的。不过现在琢磨非常难了。你们要能,谁能收着一部70年代的车。你打开看,现在的车它全部密封,都是电脑控制。你也不知道是怎么回事。你打开自己也没地方调,你看老一点儿的车。我是这些事情怎么讲的,知道的,洪老师讲的时候他老讲这个齿轮箱。全部用的这些东西,里面的轨道,它的里面这些东西怎么转?结果我去加拿大。花50块钱买一辆车。呃,72年的。非常老,72年我去的时候85年。七二年已经是很老的车了。就是这个车呢,日本造的。它老的已经没有办法了,但是呢它就是不死。呃,冬天零下42度的时候,我在大学的停车场里面,一上午我就做了真正的雷锋,没停,课也没去上。就是所有基本上。每隔第三辆车它就打不着火了。
我这个72年的车帮人家起,起火儿,没问题。这日本车做那么好,但是它这个车很原始,你一打开,里面所有东西都能看地见,自己能修。再不行,有的地方你都可以把它解下来之后,去找人给你做一个。它都是很原始的。机械性的东西,它没有现在这个集成电路这些块儿这些东西。所以这个东西多看。你就知道它是怎么转出来的。就是你看,转这个你看啊。它这儿有一个点。它这么转的,就是你看知道转到这儿了吧。转到这儿,它堵了它了,堵了它了,它要让位,看。继续转。看出来里面怎么回事了吧。Because you only rotate this one.我要这个拳的特点,你们记着。所有的东西我们没有一个动作。
就是所有教的点儿,所有教的步骤,它是一个原则。就是拳里面没有动作。就是这个东西就是说让它转,这件事儿是一个原则,你知道了原则,你就知道怎么生活。原则的意思是什么?它能在生活中的原则。它管一辈子,练拳的这个原则,他也管你练拳的一辈子。就是你到了80,到了90。还得按照这个东西去练,并不是说,我到了高级阶段,就可以不管这个事儿了,高级阶段就是说,应该说,那时候再注意这件事儿。比较容易了,每天留意一下,别忘了,别突然又来这个了。明白了个道理吧,所以所说这个步骤,过来你看,啊。你随便推,你试,他在这儿吧,你看,他做的动作先不管,因为我来做标准,推,这就有左右的移动了,这个我刚才说了,不允许。那怎么样?他来了劲了,你看。我转了一下,我给他化了,但是你看。我们这个腰裆里面没有。看了吗?他过来我吃住这个劲儿,我就做了个这个,转了一下。
如果有这个东西,摇摆。就这样,当个支点。抓好了。呃,子明过去。你抓,抓这儿。抓住它,哎,抓住它,唉,不要用太大的力,用太大的力。这个地方固定不住。再说这个东西不结实啊。你看,我这样。唉,你别压就抓住。哎,这么走,感觉到这个力了吧?给一点儿力。顶一下,唉。我能顶他。
(学员)嗯,
感到了吧。很吃力。我再顶厉害了,你顶不住了。你跑了,你这个地方固定不动的话,我就,唉,对。杠上了,现在你看。就是这感觉,你们现在感觉不到,但是他不动的话,我把它放在这儿来,这个,这个力大远去了。这个外边是什么,就是手指头,唉。我再做了动作,你们看啊。嗯,先录着。先录着这个,我再换个位置。我从这个地方开始杠他。这么个感觉。这么个感觉,我从手杠他,这么个感觉。还有力吧。
凌教练)有。
到这儿来,你看。唉,还是这个动作。
他一进的时候,你推。你看,我全让了。但是我的腰裆里面没有让。嗯,在这儿呢,你看。我从这开始杠他。这是那个,这是那个支撑点,从我这儿杠他,你看这个距离多大。给他随便说一尺吧。但我要用这儿。一尺半了。再看。就在这个时候,我一下手指头,就这一点儿。他加出这一点儿来,他长了很多。因为这一,你的力大了。在太极里面呢,你一做动作,对方,就是普通的人,不懂里面的力学道理。觉得你一个小指头怎么有劲儿。但是这个小指头是。出一寸来。你们懂数学的人给算一算。算这个面积的时候。这么大,它这个面积是多少?
(学员)π二的平方。
平方,二乘二,
(学员)二,π3.1415。
啊,然后呢,多出这一寸来。大了多少?所以我呢是,和同学们来比呢,我上学很迟钝。
但是等上学之后,开始被人骗的时候。开始做事情的时候。学得很快,你骗我一次,我要付你很多钱。就是说我突然明白这么多事儿。在大青山上搞了一个世界最大的太极广场。做完之后,我爬到山上往下看。一看。呵,觉着呢,说很漂亮。所以下来呢,最后还剩了4天就比赛了。我跟我妹妹说。
我说这样,能不能再给加上两圈。就按照石头的大小。给它再加两圈。我是异想天开,站在外面看这个图。不是看,那个,我这个做经理的妹妹的就说,说可以,非常可以,拿钱来吧。我说可以啊,需要多少?他说比刚才,比过去整个的投资再加一倍。我说我就要两块石头。她说你7000平米的广场啊。外面再加两块石头,这个圈儿多大啊!
这个圈,这个石头一摆,比你里面那个广场大。我一听以后我就不明白。唉,我妹妹是个会计。她说和你说也说不明白。你自己看着办吧。我想想这个事儿。外面这个圈它的面积太大了。因为它包含着里面,它太远了。我们太极拳里有这么个东西。所以大多数的人,他只要是一交手,它会出现一个问题。小宁你过来试。你随便推我的时候。是刚才,你看吧!我觉着他有劲儿,你推吧。我就想在这儿,是画了这么大个圈儿,这么大个圈,但我一这个手指头,你看我的圈多大。是不是在外面?大了吧。那如果在这个时候。这儿呢,再往后一点。大多数的人的往前一点儿,你看,我圈儿又小了。是不是往前一点它又小了?就是手指头的时候它往外往后。顶一下,和这个撤不一样啊。你看这开了。这个地方和它对拉,你就拿你试试,它不是比过去大了。
(学员)是啊。
你是这么大个劲儿吧?我为了推你,我想。用常人的思维使劲这样,劲儿小了吧?你再试,看我把它顶开了。你试,是不是最后我把他身体放开了
(学员)加长了。
哎,放开它是力臂的问题。但是呢,我一放开你觉得我劲儿大了。为什么太极,他不说这个劲的问题。你推吧。你看,他做的就是,使劲儿。你看,我一说使劲,他没使劲儿,它加长了。他脚和手分开了,你看。很远。这个时候我顶他是顶不动的。是吧,这练了几十年的功底儿。顶不动它,但我里面开。你试,看到怎么开的了吧?试出来了吗?
(学员)好像是。
就是你推这儿,你看着试试。唉,好,你试,看它和我后脚的关系。就这样吧,然后里面再一开,你试,你就站不住了。呵,
(学员)这,这次感觉到了。
啊,感觉到开了

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  1. 这个视频我们分成四部分讲解:
    一、00:00至01:30太极练得是什么东西?
    二、01:30至02:58运用杠杆原理,如何把力翻过去
    三、02:58至09:58以推手教学为例,讲解如何把力返回对方?
    四、09:58至最后,如何加长力臂?使杠杆更有力。

  2. 00:00—01:30
    一、手真不动,肘必须转,转就有了螺旋缠丝
    二、转的前提是里面有了阴阳,以小臂为例,里面有两块骨头(尺骨和桡骨)。
    三、两块骨头一拧,就出现了长短变化,这个变化就是我们要练的东西。
    四、太极的阴阳是有两个东西的交叉,这个交叉做动作的关键,是有一个点固定的,我们小臂的固定点在中间。

  3. 01:30—02:58
    1、现象:只要动杠杆的这一头,力就到了另一头,而且这一头和另一头运动轨迹相同,如果我们动杠杆的另一头,力又返回了这一头。
    2、你做出的动作是发力,为什么做完后变成受力了呢?原因是我看出你的发力方向,我不给你改,而是把发力点由你这头,换到了另一头,把你撬我变成了我撬你。力就翻到了你那一头,你就成了受力方。

  4. 02:58—09:58
    怎样才能实现由受力变成发力呢?
    陈老师推手为例讲解如果把力返到对方身上。
    先要找到对方力的方向,距离、和角度。不改变对方力的方向,顺着对方的力,通过转把力导向我的后脚,同时对方推一点,我要回一点,要像镜子一样给他对回去。这样力就回到对方身上。

  5. 09:58—最后
    1、以杠杠为例讲解:支点不动,取得平衡后,通过加长动力臂,使力增大,打破平衡。
    2、在推手中如何加长力臂,对方推我,我腰裆不动,以对方推我的接触点为支点,通过腰后撑和指头,使力臂加长
    3、虽然手指头出的长度不长,但是圆的面积大了很多,圈变大了,大圈打小圈。

  6. 总结:加长力臂的方法有:1、支点不动加长动力臂,视频中陈老师手指头为例讲解。
    2、支点不动、减小阻力臂。
    3、通过换支点加长力臂。
    4、换支点同时再加长力臂。
    视频中老师把身体撑开就是增大力臂长度,是用大圈打人。
    5、我们可以想象门和门的关系,门把手离轴越远越省力。
    6、把身体放开是个大圈,是个大杠杆。大家可以参考视频巜大圈和小圈》。

  7. 感谢高教练一路指导!
    盘点今日收获:
    收获1:小臂中尺骨桡骨以一个点为中心,拧在一起,长短发生变化,至使小臂分开阴阳能转。
    收获2:看出对方力的方向,不去给对方改变,而是找到对方杠杆的支点让对方左右的力或上下的力,像镜子一样对上,让对方推出的力再返回到对方身上。
    收获3:推手中在身体的一定范围之内确定支点
    这也是一个难点。
    收获4:肘转到一定程度转不动了,让位给身体的下一个部位再转,以此类推。拳中没有一个动作,所有老师教的步骤是原则,这个原则就是”转”,“转”是拳永远不变的原则。
    收获5:小指头,大力量。推手小指头,加长了力臂,加大了圆的面积,力量大了许多。若是身休一个部位与小指头再对开一点点,再加长一点点力臂,那对方感觉到的力量就更大了。

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