4月16日陈老师直课第一次看到这个动作。在论坛找了资料和视频就看着模仿学习。到今日已经打了有三万五千次。
每次练习的时候都牢记陈老师说的心法：重点是练出来的是肩胯一根竖棍，肘手一根横棍，剩下的都是协调的动作。
发帖想请陈老师帮我看看我的这个煞腰压肘有什么需要修正的地方。
同时我有一个疑问，这个出手向大地发力的时候，老师的手为什么定的这么稳，然后我的手都没有办法定的这么稳，这个细节要怎么练呢？
5月26日新问题
陈老师好：
这两处煞腰压肘。后胯，膝盖，脚动作幅度都比较大，用来增加前胯摆动。我想问的是，是否我们在用的时候是有两种用法，一种是后面动的幅度比较大，一种是力量在里面走外形不怎么动，就像上面小视频老师那样子。
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陈老师铁锤和柳条的比喻非常形象。
已经很棒了，加油
外形动作越来越小，小到没有，关键是到达之前周身合住定住不动了；内里的劲力越来越大，像有了一个大锤子有阻力。上肢和下肢两腿都在动，没有一处是国定住的，还是阴阳没有分离。可以尝试动作运行到一边极限之前，整体合住，控制身体结构不动，2条腿膝盖不能同时动，稳住整体结构，不受惯性的影响，才能实现定住不动。
谢谢
不是。 我手里的捶是假设的。你仔细看。要练到好像是手里有一把铁锤。
了解。谢谢老师
你现在练的外形很好了。胯、膝、脚动的很好。
下一步要胯、膝、脚不动。整体越练越没有了动作。
老师请问是否进行下一步的时候我也拿了大铁锤了呢？我明白这句的意思”整体越练越没有了动作。”力量在里面走力没有一点减弱。
我手里拿的是一个比较大的锤头。你拿的是柳叶条子。
老师您的这个比喻我还是没我看得很明白。请问是想说整体力量上的差别所以稳定性也有差别吗？