一、关于动作的三条线
（一）、以大六封四闭为例，手臂伸开略屈，手臂到肩是一条线，肘为中心，向两边延伸是一条线，后肩是一条线，做动作的要求是以肘为中心的这条线通过收肘要并到手臂到肩的这条线上来，每个动作都是由这三条线组成，不要把动作做反了。
（二）、两人对练，一人做靶子，做桩子不能动，等练的有了感觉的时候，靶子的劲再大一点，但是靶子还是不能动，这就像是开始打一张框内裱住的纸，打透了再放十张纸，穿透了，再放牛皮纸、纸壳子木板，一样一样的穿透。
二、做动作时肘、肩和胯的关系
做动作时不要乱动，以六封四闭为例，一定是肘肩胯三个部位做动作，肩往下压，胯往上提，肘往外出，像挤牙膏一样，设想一下，前面有个人彪着你的小臂，彪在一个桶里面，不使点劲是出不去的，用肩肘胯往外顶，胯提起来是往天上钻，不左右摆，肩像钻头往地下钻。拧螺丝的时候，螺丝是直着往前走，不划圈。转和划圈不能等同。
反复体会上身所做的动作是个摇把。手定住不动往前钻，肘是摇把转动产生力，顶着手往前钻，肘这个摇把离手肩这条中心线要远一点，才能把手顶出去，这就是螺旋缠丝了。