原完整视频仅供3级教练使用。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：好，大家都看到了吧。这个刘松的膝盖啊。它对错先不说表现在刚才它说这句话它是在抱着对方。要左右的要摔，它摔的过程，我们清晰地看到了。它的力在，力和动作都在下膝盖上。这个是对的。这是第一条啊。这是对的。要先表现出这个东西来。要没表现出来的话。你上面没有动作。你根本就没有力。

第二呢是。你做动作是一定要保持这个状态。这个力真的两个，两个膝盖是使劲儿动。但是呢。想一想两个膝盖。是放在一个。放在一个东西里面。它动不了。它动不了，你又要给它做这么大动作。我们的内功就是这个东西。它的动作是真实的。然后是真正的给捆住了。但是呢。捆住之后你还得做那个动作。那动作没地方去。

到哪去了。就到了你的手上去了。那你的手是抱着对方的。你的力就传导到对方去了。现在你用胳膊抱着对方。你的力在腿，在膝盖上。所以它不管用。所以这，这个东西大家记下来。这是内功里面的秘诀。这是真正的内功，内功的秘诀。是什么东西。我再说一遍。我这个讲了讲了很多遍了。你们就是一直听不明白。

并且做是相当难的。我再讲啊。这个内功就是火药。火药有一个天性。是什么呢。你只要给它点火。它又要着。并且着的速度相当快。它扑一下就完了。这个东西，是你改变不了的。我们现在的问题呢，就是，你的两个。啊，刚才这个刘松。你的两个膝盖就和火药一样。刚才让你做，在这个空间中。你嘭的一下做出来了。

但是呢。我把你放在一个和对方交手的时候，对方一使上劲儿。你两个膝盖就不做这动作了。火药是不管你把它放在什么地方，你只要点它。它一定得做，并且它完成。一定烧完了。我们人会做的东西，一碰到对方的，啊，反抗或者是对方有。也有招，也有什么。就是你的环境一变，它就不做了。讲到现在你们听出来听懂了没有啊。

刘松：听懂了。

陈中华老师：好。听懂了就是，你要保证一件事儿。这膝盖你刚才做的动作一定要做出来。它这两件独立的事儿，我怎么说怎么说，它是很糊涂的。等你们听明白就行了。然后把它做出来。第一它做出来。第二，是外面有一个东西限制不让它做。就是火药，它一定只要点火它一定会着的。但着这件事儿。你把这个火药放在个子弹壳里面去。

限制它，但你再限制它，它还是着。着的时候怎么办。它这个事情不管你给它什么样的限制，它一定要做完。但做完呢。它外面有限制了。这个限制它限制不了它着。只不过就它着的时候它有两个过程。两个东西。一是着第二它往外扩展。但是着你限制不住它，往外扩展限制住了。发生了什么。发生了极端的矛盾。

着完它要往外释放，释放不出来。左后蛋壳就爆炸了。我们的力是这么传导的。在我们身上现在呢。这两个进行不了。你如果给它，用蛋壳把它封起来，它就不着了。如果着的时候，你没有蛋壳。我们这个子弹，子弹这件事儿就是解决了。我们的一对，一对矛盾。练太极就是要解决这一对矛盾你，我们想想这一对矛盾是怎么解决了。

是用了上千万，上百万年的人类的进化的智慧最后造出一个子弹来。因为解决这对矛盾是相当相当复杂的。现在是有人解决了我们拿那个子弹，我们看一看很容易。你想一想这件事情是解决不了的。就用我们普通的常人的这个思维，它，它解决不了。为什么。这个子弹的火药在里面点火它在子弹壳里面你点不着它。

你那个火柴，我们用火柴给那个药点火，你进不去。现在大家听懂了吧。我们虽然知道这个火药用火柴一点它。它就着了。但是它放在蛋壳里面你没法点它。除非你把它从蛋壳里面拿出来。子弹壳里拿出来。拿出来你放在桌子上点它。但这不是子弹，没有用。我们现在久石让它既要燃烧又要把它关在一个地方让他出不来。

两个产生矛盾它会爆炸。要的这个东西。我们练拳内家拳就是这个东西，你得让它从里面爆炸。然后外面限制不让它出来。最后它炸出来的压力压到对方身上去了。我们这这，就这么简单一件事儿，你想不出招儿来让他在身上实现。如果你给了它限制了。它里面就不动了。你给它动的时候，它外面你是放不上限制。大家都听明白这一对矛盾了吧。

太极阴阳这一对矛盾，就是你怎么解决的。我跟大家把这个实话实说。我没有方法，我没有方法，但是只能告诉你原理。这个原理在我身上，练着练着它突然一下就两个对上了。就是我在限制我的身体的时候，里面它一直在持续的做功。你们现在就是要不你就是阴的，要不就是阳的。就是你做功的时候，你不会限制。

加了限制你就不会做功了。就这个矛盾你有一天突然你解决了。你就成功了。你第一步。先做外形，你的外形我们做的很大我们明显的看到你两个膝盖用劲儿了。并且还做了动作了。第二呢，是在动作不减少的情况下，不允许它动。所以呢，那个动作。它没有减少但不允许它外形上动。那就只能内动了。就是膝盖那个力，它没。它不能从膝盖出来。

那怎么办，它从膝盖就到了胯。从胯就到了肩。从肩就到了肘。从肘就到了手。所以对方就腾就给你打出去了。这就是想子弹一样。它从四面八方出不去。它这个枪里面只留了一个小口。最后火药出来的威力，只能从这个一个小口里面出来。这一出不要紧，这个限制就是把一个大的东西分散的东西变成了一条线。这一条线就能走很长。

我们现在一做动作全身四面八方它都漏了。懂了的话，你就知道这是一对矛盾，你不把它。初级阶段你就怎么样明白这个矛盾，你不要说那这不。这不是矛盾么。它就是矛盾。