肚脐眼下面端住了，一上步就可以了。
与对方搭手，拉自己，对方出不去，从一斤使劲儿拉到十斤，对方就出去了。
已经传导过去了，可以一扶对方手臂；无意中是真实的你，一低头，缩了，要掤起来，形儿，能引导意念偏了。
看着教练背弯了，实际上力没到背上去，好像含胸拔背，只是个结果。
不再推对方，只有往下拉的劲儿，别扭，找不到点。
架肩就上头上去了，要拉到丹田。
看到的假象，老对着假象使劲儿，真的找不到。
没准备好，使不上劲儿，让推不着，而不是推着了再化，找不到着力点，不能让瞄准，瞄上就跑不了了。
肚脐眼是眼睛，用丹田感受对方，而不是用眼睛去看。
搏击拿靶的比训练的厉害，让对方推不着，就是拿靶没拿好；都是铲出的劲儿，挖的劲儿，我们只练这一种，陈老师能演示很多种。
全身无处不是手，碰哪里哪里铲，用锨搐出去，扳腕，撅手指；与对方交手，千万不让对方到身后去，对着身后要把身体转过来正对，二路很多转身动作，跳转，连转带打。
手配合着挖，丹田往前挖的路线，手在上面；平放一只碗，碗边儿上放一个东西，会贴着碗边儿滑到碗底，到碗底之前是空，吞，到了碗底是实，碗是皮，到里面去，碗漏了。
无论对方哪个力都要吞下去，捋下去，擦着碗壁下去，没有拽，漏下去再想别的办法，没有拉，一空自己就吸了，放进去了；造个东西，对方自己往里走，帮对方一下，不在这个动作上，造了个阴的，自己往里吸。
手是假象，先引到内壁上，溜下去，再返回去从底下；想发就发不出去了，只有动作做对的意念，对方出去是自己的事，太极没有发人，没有打人。
差一点儿，拉下去，包过去，错位，造个碗，返过去；对方踩台阶，比他预测的位置，下去了点儿，闪了一下儿，或是高出了一点儿，垫了一下儿，都很难受；一滴水，不能到身体里面去了。
肚脐眼上面胸前是个蹦床，周围固定住，一碰不是高了就是矮了，赶紧跳开。
连前胸都到不了，更不用说后背了，只在皮上走，不要到身体里，自己引着练，像耙子一样 ，搂，捋，时间长了就行了；一直练往回收，手指上才有劲儿。
需要强大的意念做背后支持，很费脑子。
上面下去了就能走到丹田，丹田才能往前走，下不去不会。
为什么害怕鬼，飘过来了，肚脐眼上身体的部分过来了，感觉不到动；劲儿下沉下去，才能会了。
变的笨一点儿，不能反应快了，对方出拳，反应了就紧张了，假装看不见，进去了；如何进去，挨一下儿，最危险的时候进去了，抱住，在预测的地方十分力，不到，最多三分力。
练空，让对方打不着，有了自己就知道；拉下去，底下往上卷，对方碰你，让他别扭，没有着力点。
丹田做五，手上做一，别跟着对方的思路走，只做自己的动作。
挖完了后上步，挖，完了从底下过去，不要没挖完，就顶，从缝儿里去挖对方的拳或掌，挖过去，再走。
一推，手上是张力，没在上面推，水一样，从底下张，不能偏不能转，就跑了，高级阶段可以但不一样，更难，如横着做，我们现在只练竖的。
两皮肤相连的缝儿里走，引导的手指要有力。
松打紧拿，对方松打他，对方紧就拿他，拿皮儿，擦了对方皮儿走，劲儿都在皮肤上走。
筋骨皮，最高的功夫在皮上，皮最厉害； 皮连着内界和外界，既是空也是实，连接外界的感受，都在皮上，摸不进去，着法是在皮上；练筋骨是基础，筋骨不开，到不了皮上来；陈老师，皮上汗毛能走；粘连黏随在皮上，我们的太极拳最后练皮，刚开始练的是筋骨；皮上抓住，长出钩子来，皮上勾着走，着法，碰哪儿勾哪儿，能够抠进去往外搂。
对方推胸，用身体感受，对方推的那个地方的缝儿，过去。
一搭手，建立一个桌面儿，张力，对方在桌面上下不去，不能推，一碰已经做好了，底下填进去，对方十斤或二十斤都没关系，推小车，扶住推。
擦着皮过，也能接到对方的肩，背，后脚等。