丹田是个大秤砣，对方拉也拉不动，压也压不动。
用丹田劲儿；练丹田，劲儿才不会散；丹田是综合的，没有，底下上面帮不上忙，上面底下面帮不上忙；太极里的劲儿是看不出来的，没有胳膊上的劲儿；这个劲儿和对方没关系，对方没法破，打气筒。
人死后是有劲儿的，胳膊是棍子了。
（庄汉廷说，人死后，胳膊挺直了，十个人也掰不动）
上下合，中间和两边都合，合的非常均匀。
上下合很重要，左右合也很重要，一横一竖两根轴。
肘犁地，肘从来不离开地。
推手后放松一下，教练说，练丹田，身体就恢复了。
进去，用丹田进，只进不退，只有进去和对方没有距离，才有施展的空间；进的方法是挨对方一拳，不怎么进去，丹田合住走；只有一种，就是上步，上步破所有的一切东西。
丹田会聚，会上步，肘是刀，肘练的很厉害。
交手有很多不公平，百分之七十说，百分之三十实力，还要控制场地。
教练们说，常恒语进步很大，我也有点儿小进步；又说不经常和比自己块儿大的打，劲儿沉不下去，块儿大的逼着自己沉下去，不打不动。