大青山20210709下午课笔记-于丰泉

发表于 2021年7月9日 由 于丰泉

力沉丹田，腰在前面，不在后面；没有胸，练成一，用一做动作，在空中，没有练成有，练拳与推手，有了一，合着一做动作，脚底下平衡了，两个胯拉着。

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