陈凡-武汉

第一次上大青山是在2019年8月，那次上山让我与陈式太极拳实用拳法结下了不解之缘。本月三号我第二次来到大青山，开始了为期两周的学习。在4号到16号这段时间中，陈教练每天从早上6点多钟就开始给我们上课，直到下午六点多结束，从基本功中拧毛巾开始丶提水丶六封似闭、正圈反圈，然后是套路，先讲后练不断给每个学员试劲丶示范丶纠错，只到每个学员领悟掌握为止，每天如此。

陈教练讲得最多的是丹田保持＂一＂的状态，两个肘在丹田这块田里犁，手像放在糖浆里搅，整只手有张力。这次我收获最大的是陈教练讲的上下力通过手脚的劲路合到丹田，陈教练教会我们如何从中指端到劳宫过手腕开肘过肩象钩子钩住再从喉咙直下丹田，只有丹田（这里特指肚脐眼）用力其它都不用力，陈教练为了强调这些拳理拳法，晨练讲丶上午课上讲丶下午课反复讲，直到每个学员确实重视了为止。

每当有新学员到来陈教练又不厌其烦又从头又讲一遍，这种诲人不倦，兢兢业业的从教精神，让学员们受益匪浅，所以我决定回家后把在大青山所学到的拳理拳加强练习，努力提高，再次感谢陈教练这些天来的言传身教、悉心指导和各位学员们的热情帮助，希望明年再与你们相会在大青山。