陈中华2014年五月北京陈式太极拳实用拳法讲课视频之一。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:北京

视频文字提供：来春雷
（英文），换过手来，这个手，唉这个地方拉着，唉好，这个地方摸着这个球，哎对摸着这个球，
正常的动作只要是这样做、这就错了，这些全部都错了，手指头不动这个球在里面呢要转，唉要转，唉一直要转到手指头上去，你摸着他，你看着我的手，所有这一 些东西都是不对的，他怎么样呢，他开始转了，你看这个球开始转了但手他没有动，看他开始转了，那他这个转是怎么转的这个肩要彻底的松开，不松开他堵着他转 不动，唉这个肘本身每个人的肘不用练，肘啊你们都不用练，他这个肘天生是灵活的像这腕子一样，除非你得了什么病这个地方或者说受过伤他那个重新愈合的时候 坏了，他自然的时候是很松的，但是为什么肘用不上？肩死了！因为这个肘要转的话，肩他要给他挪出位来，他没有位置他就把他（肩）堵死了，他（肘）就不会动 了，所以要把肩要松开，那肩怎么松开呢，肩是这个骨头上有一个球，然后后边这么一大块叶子，这块叶子就是你这块骨头，这么大，他这么包着他，我们经过，为 了要用力，我们人呢他开始这里面呢往外长根，长到最后全连上了成了这个了，我们现在需要呢通过我们说叫碾，一个石头一个展开的那个碾，通过碾的动作，碾是什么意思就是他这样的，我们现在肩是这么走的，这两块呢你看他在一块走，所有的人他练肩他这么练的，他没练，我们呢需要呢不允许他动，然后就这样在上边到最后唉化开了，这就是所有的动作的开合就是指的这个东西，没有这个东西你都在晃， 就是他里面呢粘连？粘连，粘连之后呢你只能这么做，我们呢要把他开，开了呢他阴阳就做两个东西了，这个呢是阴的、或者说阳没关系，第二个是怎么样呢、这样 的，你看这两个动作和我们平常所说的动作完全不一样，就阴阳两个动作做出来和你正常的动作不一样了，所谓的不一样是从根本上就不是一回事了，我讲课的时候 就说的那个开一个玩笑让大家理解，就说你所有的人都是人，从古代中国就有一个很奇怪的事，没有人想这个问题，为什么要当神仙，所谓的神仙就是我们要不懂他 什么意思要用一个逻辑来分析他到底是什么意思，用逻辑思维，那神仙是什么，说最难听一句话最直接神仙不是人，就是你明白吧用逻辑一步一步的推他，就是第一 件神仙到底是什么我不知道但是他不是人，那要不是人的话他长的又这样怎么，就是通过修炼他的所有的功能和人已经发生了本质的变化，你只要和人差不多，再用 逻辑的话来说的话你仔细的看那个..那个黑猩猩他是人为什么、他的样子他的所有的东西，为什么你看一看他有的人长的他就是比我们这个帅哥长得那个更帅一 点，他胖啊高啊粗啊什么的，就很像个黑猩猩了，有的人他可能是颜色也不太一样有的人但是你看吧他人的特征都有，我们要练的没有人的特征了，所以这个东西非 常难，所以他能练到最后说能成仙了，就是人的所有的事和他他和你都不搭界，是吧你想吃这个他根本不吃这类的东西，是吧你的动作是这么样的他的动作根本没有 这么样的，所以我们练这个东西呢要从根本上去练，不能晃不能晃，所以要做到这一点就刚才我给大家试了，要做到这一点的最基本，唉他这有点意识了哈，就是怎么样才能做到，第一要定位，你定不住这个位所有的东西都在晃！